Documentaire Volop Leven

8 mrt. 2020 – Volop Leven laat zien hoe het leven van Pieter (69) en Liesbeth (54) is veranderd na het verongelukken van hun zoon Joost. Na zijn dood besluiten ze aan de slag te gaan als hulpverleners op het Griekse eiland Lesbos. Met de ervaringen die ze opdeden tijdens het vele varen met hun zoons Joost en Niels in hun achterhoofd, waken ze ‘s nachts over de zee, zoekend naar nieuwe boten met vluchtelingen. Eén van hun manieren om bij te dragen aan de situatie daar, om zin te geven aan hun leven en de visie van hun zoon voort te zetten. Een jong iemand, vol van idealen en met een sterke drang om de wereld te verbeteren.

Een film over de onuitwisbare liefde van ouders voor hun kind en hoe ze zichzelf herpakken en het leven opnieuw proberen uit te vinden. Zonder hun zoon Joost verder leren leven, door volop te leven.

Ander inzicht, ander uitzicht

Is het je wel eens opgevallen dat je innerlijke ervaring verandert, als je standpunt van binnen verandert? 

Het is wonderlijk hoe snel dat soms kan gaan. De ene dag ben je blij met iemand in je leven, de andere dag kun je je geweldig aan diegene storen. Om vervolgens op een andere dag je er helemaal niet meer aan te storen. Wat is er veranderd? Niet de ander, maar onze blik op de ander. De bron van deze blik zijn onze eigen oordelen.

Als we in ons hoofd blijven opsommen wat de ander fout doet, voeden we de onvrede in onszelf. De gevoelens van onvrede kleuren onze waarneming van dit moment, van deze dag en van de rest van ons leven. Zolang we eraan vasthouden is dit onze ervaring.

Als we onze oordelen stoppen, hebben we lief. Onszelf en de ander. Als we onze oordelen erbuiten laten, gebeurt het vanzelf. We hoeven er verder niets voor te doen, het is niet ingewikkeld. De ander hoeft niet eerst te veranderen, en jijzelf ook niet. Het enige dat er voor nodig is is bereidheid en het besef dat je een keuze hebt om wel of niet te oordelen.

Natuurlijk betekent leven vanuit liefde niet, dat we met de hele wereld moeten koffie drinken. Het betekent wel dat we door oordelen op te geven, de liefdevolle kern van iedereen kunnen herkennen. Dat doe je niet voor die ander, maar voor jezelf. Omdat het prettiger leeft in zo’n wereld. 

Alleen jij gaat over hoe jij de wereld ziet.
Alleen jij bepaalt hoe jij de wereld ervaart.

🤍 𝕨𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕫𝕚𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕗𝕠𝕦𝕥𝕖𝕟
(Principe 7 van Attitudinal Healing) 

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Attitudinal Healing en Een cursus in wonderen.

Recensie over het boek van Els Thissen Attitudinal Healing en Een cursus in wonderen.

Ik las Attidudinal Healing en Een cursus in wonderen;  meer leven met minder moeite en kreeg direct het gevoel: het is eigenlijk een hartenkreet om werkelijk te gaan leven van uit het Hart, vanuit dat wat jij in werkelijkheid bent. Ik zou ook kunnen zeggen dat het een kroon is op het werk van Jerry Jampolsky en natuurlijk op het werk van Els zelf, die zo’n kleine dertig jaar vanuit Attitudinal Healing (AH) en Een cursus in wonderen haar inspirerend werk heeft gedaan.

Dit boek laat ook weer zien hoe bewaarheid wordt hoe Jerry Jampolsky met zijn behoefte na het lezen van de cursus, dat er een eenvoudiger weg moet zijn. Want in de afgelopen jaren zijn er wereldwijd honderden groepen met in totaal duizenden deelnemers bezig geweest om vanuit de Principes van Attitudinal Healing weer in contact te komen met hun innerlijke vrede. Daarnaast geeft het boek in zijn opzet duidelijk aan dat er eenduidige relatie is, ofwel een eenheid is met Een cursus in wonderen.

De opzet van het boek is in principe eenvoudig, zo herkennen we ook Els in haar workshops, namelijk gewoon recht door zee en geen poespas. Zonder veel omhaal elk Principe van AH toelichten en daarna de connectie met de cursus maken via citaten en deze weer verhelderen. Vanaf Principe 1 tot en met 12, wordt elk principe toegelicht. Dan volgt er een ‘boodschap van het principe’, gevolgd door vragen en een oefening en nog een voorbeeld. Iedere keer is er de helderheid, waarin elk principe toegesneden wordt naar de essentie waar het principe, ofwel waar de Cursus voor staat, namelijk het loslaten van je oordelen, je vergissingen te doorzien en vergeving toe te passen, feitelijk is de grote essentie wat aangereikt wordt “kies je voor gelijk of voor je geluk”

Na het bespreken van de Principes volgen de 10 Richtlijnen voor het werken in de AH groepen, hierin wordt de rol van facilitators extra belicht, vooral om te benadrukken dat ze geen therapeut of leraar zijn. Dat de facilitator, zoals het woord faciliteren al zegt, de gelegenheid aan de deelnemers van een groep geeft, om met elkaar de principes van AH te bespreken en te gaan voelen en uitwisselen over waarmee je nog niet in vrede kan zijn.

Ik zou het boek door zijn opzet ook een leer- en werkboek kunnen noemen voor alle deelnemers aan de AH groepen, maar eveneens aan de groepen die werken vanuit Een cursus in wonderen. Voor mij is het boek echt een aanrader, waarin je stapsgewijs meegenomen wordt in het ontrafelen van al je zelfveroordelingen en projecties naar de wereld.

Het is een geschenk van Els Thissen aan de wereld en ik raad iedereen aan om dit boek als geschenk aan jezelf of aan een ander, te geven.

De Rijp 23 maart 2022 – Frans Kok

…mensen die óf liefde verspreiden óf een beroep doen op liefde…

‘Wij kunnen onszelf en anderen altijd zien als mensen die liefde verspreiden of een beroep doen op liefde’ zegt principe 12 van Attitudinal Healing.

Oorlog in de Oekraïne. Doden, geweld, gewonden, kapot geschoten huizen en enorme aantallen mensen op de vlucht. Cliché’s zoals: ‘je bent niet je lichaam’ zijn nooit op z’n plaats, en ook nu en hier niet.

Compassie is dat wel. Compassie met iedereen die bij deze oorlog betrokken is en op de een of andere manier eronder lijdt. Zowel de mensen en soldaten in Oekraïne, alsook die in de rest van de wereld. Compassie voor ouders die hun kinderen verliezen. Compassie ook met iedereen wereldwijd die door wat er gebeurt bang is en geraakt wordt door het verdriet, de strijd en vernietiging.

Wat kan ik nu doen’ denk je misschien?

Je grootste bijdrage naast de praktische dingen die je kunt doen is, om onder alle omstandigheden in innerlijke vrede te blijven. Om de liefde, die iedereen in essentie is, niet uit het oog te verliezen. Om iedereen, die op welke manier ook betrokken is, in je hart te nemen. Om compassie te hebben met alles en iedereen. 
En om te weigeren bang te zijn, zodat zij die dat wel zijn bij jou een veilige haven kunnen vinden. We wensen je liefde, wijsheid, kracht en moed
.

Els Thissen

Bijdragen aan vrede

Aangezien oorlog begint in de gedachten van mensen, kan vrede alleen daar ontstaan. Deze zin komt uit de inleiding van de oprichtingsstatuten van UNESCO.

Vlak na de Tweede Wereldoorlog werd deze wereldwijde organisatie opgericht, met als missie het bijdragen aan de vredesopbouw, armoedebestrijding, duurzame ontwikkeling en en het bevorderen van de dialoog tussen mensen uit alle culturen. Om wereldvrede te bewerkstelligen en te behouden.

Deze missie van vrede kan alleen van bínnen beginnen: ‘in de gedachten van mensen’. Dit leerproces begint met een doel, en bereidwilligheid om je aan dat doel te wijden door middel van oefening. Als jij meer vrede in de wereld of in je relaties wilt, kan dat nergens anders beginnen dan bij vrede in jezelf.

De oefening die daarbij hoort is een innerlijke, namelijk: het laten varen van oordelen en het vergeven van mensen die in hun angst of verwarring soms dingen doen die er niet fraai uitzien – ben jij nooit bang of boos of in de war?

Wil je echt (bijdragen aan) vrede? Oefen vrede door iedereen zonder oordeel in je hart te nemen. Je hoeft er geen koffie mee te drinken of mee te trouwen, maar wie het ook is over wie je oordelen hebt, in de media of in je leven, laat ze gaan die oordelen. Ook over die ene, je weet wel wie. En zet daar een punt. Je hoeft er niets mee.

Je hoofd zegt misschien wel: dat kan nooit. Ook dat is een oordeel. Weet je het absoluut zeker? Heb je het ooit geprobeerd? En jezelf telkens opnieuw vergeven als het niet lukte, en desondanks aan je doel vastgehouden?

Elke dag, elk moment, kan een startpunt zijn voor meer vrede zijn. En alles wat je ervoor nodig hebt, ben je zelf. Als je wilt!

🤍 𝕎𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖 𝕝𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕕𝕠𝕠𝕣 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕘𝕖𝕧𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕠𝕠𝕣𝕕𝕖𝕝𝕖𝕟

uit: Principe 8 en 6 van Attitudinal Healing

@unesco

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Delen is helen

‘Helen’ betekent: vanuit een innerlijke knoop van pijnlijke gevoelens en gedachten weer in verbinding komen met iets dragends in jezelf. Als je daar weer mee in verbinding komt voel je je ruimer en heel. Verbonden met een rustige innerlijke kracht ondanks de omstandigheden in je leven. En dat leeft meestal een stuk prettiger.

Door deel te nemen aan een AH-groep kan het proces worden versneld. Je ontwikkelt er innerlijke vaardigheden die helpen om meer ontspannen te leven, met minder moeite. Door bijvoorbeeld te kiezen voor vergeving, in plaats van veroordeling. Voor geluk, in plaats van gelijk. We gaan ervan uit dat niet onze omstandigheden onze ervaring bepalen, maar ons denken erover.

In een AH-groep luisteren we zonder oordeel naar elkaar, we geven geen advies of goede raad en vertrouwen erop dat iedereen zijn/haar eigen beste antwoord kent. Het kan even wennen zijn om je tong af te bijten als er ongevraagde adviezen of andere bemoeienissen in je opkomen, maar de ervaring leert gelukkig dat die tong heel snel weer aangroeit. Soms al binnen een seconde!

Het voordeel van luisteren (in plaats van onderbreken met wat jij weet of vindt), is dat je iets nieuws kunt leren. En voor degene die spreekt biedt het een veilige sfeer waarin gedeeld kan worden wat er speelt, zonder onderbroken te worden. Zodat zijn eigen beste antwoord hem duidelijk wordt voor zichzelf (en niet dat van jou 😉).

Zo gaat dat in een AH-groep. We zijn leraren en leerlingen voor elkaar, puur door onze ervaringen te delen en door dieper te leren luisteren. Delen is helen, kan dan je ervaring zijn. Huilen of lachen geen bezwaar. En uiteraard is alles wat gedeeld wordt, vertrouwelijk.

Er is altijd een AH-groep bij jou in de buurt. Kijk in de groepenlijst op als je interesse hebt in deelname!

Wil je zelf een AH-groep starten (of wil je beter leren luisteren:))?

Zowel in het voorjaar als in het najaar vindt er een 4-daagse Facilitatortraining plaats. Een training waarin je innerlijke handvatten aangereikt krijgt om een AH (of ECIW)-groep te faciliteren. Na het volgen van deze training kun je worden vermeld in de groepenlijst als je dat wilt, zodat anderen je weten te vinden.

En in de tussentijd.. oefenen met open delen én met oordeelloos luisteren kan altijd en overal, als je er wat voor voelt!

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Attitudinal Healing & Een Cursus in Wonderen; meer leven met minder moeite

Onder leiding van Loes Thissen spreken Kete Kervezee (o.a. oud inspecteur generaal van het onderwijs), Emilia van Leent (oud bestuurslid van de Stichting Centrum voor Attitudinal Healing en POH-GGZ (praktijkondersteuner huisarts GGZ), Monique Zomer (bestuurslid Centrum voor Attitudinal Healing en psycholoog) en Els Thissen met elkaar over de toepasbaarheid van Attitudinal Healing in het dagelijks leven, op scholen en in de GGZ-praktijk.

Komend vanuit diverse disciplines worden verschillende benaderingswijzen en aandachtspunten naast elkaar gelegd. Wat kan het toepassen van het gedachtegoed brengen?

‘Ik hou van mij’ van Harrie Jekkers

Een van mijn favoriete liedjes…

Vrede is een keuze

……en dat is maar goed ook. Want stel je voor dat we op anderen moesten wachten om innerlijke gemoedsrust te krijgen! Dan waren we voor altijd slachtoffer van onze omgeving.

Voor wie klaar is met slachtofferschap, kan Attitudinal Healing een uitkomst bieden. Het leert je om, ongeacht je omstandigheden, steeds opnieuw te kiezen voor de innerlijke kracht van kalmte. Hoe je dat doet, is door anders te leren denken. Belangrijke uitgangspunt van AH is dat alles wat we waarnemen, een reflectie is van ons eigen manier van kijken en dús van ons denken.

Alle betekenis die iets voor je heeft, heb jij er zelf aan gegeven. Regen is regen. Zonder verhaal is het alleen maar nat. Een echtscheiding is een echtscheiding. Zonder verhaal zijn het twee mensen die eerst samen, maar nu liever zonder elkaar verder willen. Een ziekte is een ziekte. Zonder verhaal is het iets van het lichaam waarmee we het op dit moment kennelijk moeten doen. Een overlijden is een overlijden. Zonder verhaal is het: hij/zij leefde en nu nog steeds, in mijn hart.

En natuurlijk kunnen die dingen ons beroeren, ontroeren, doen schrikken of tijdelijk ontregelen. En ook met daarmee kunnen we vriendelijk omgaan binnen onszelf en onze innerlijke vrede bewaren. Midden in het innerlijke tumult kunnen we ons door liefde laten leiden.

Spreekt dat je aan en wil je er meer over weten?

Lees dan het boek ‘Meer leven met minder moeite’ van Els Thissen, dat 1 februari uitkomt. Nu al te bestellen!

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Gelukkig Nieuwjaar

Alle geluk en voorspoed wens ik je toe, die dit jaar voor jou kan hebben.

Hoe dat er in de praktijk zal uitzien? Het jaar zal brengen wat het brengt en in de regel is dat anders dan wat we daarover van tevoren hadden bedacht.

‘Als ik helder ben, is wat er is, ook wat ik wil’, zegt Byron Katie.
Als ik niet helder ben, stel ik voorwaarden aan hoe het leven zich presenteert aan mij voordat ik bereid ben tot acceptatie.

Het maakt het leven niks uit of je spartelt of protesteert. Een virus laait op of gaat liggen. Het is een koude winter of een zachte. En ook in je persoonlijke leven valt het soms tegen en soms valt het mee. Met situaties. Met werk. Met relaties. Met onze gezondheid. Met onze financiële situatie. Dat was de afgelopen jaren zo en dat zal dit jaar niet anders zijn.

En elk moment zegt het leven daarbij even vriendelijk ‘ja’ tegen jou. Het kan zijn dat je dat ontgaat. Dat je het idee hebt dat het leven je tegenwerkt. Dat het leven je iets voorschotelt dat niet zo zou moeten zijn.

Als je dieper kijkt en helder wordt, kun je zien dat JIJ het bent die ‘nee’ zegt. Die oordelen heeft. Die gelooft dat iets onoverkomelijk is. Die innerlijk stampij maakt.

Wil je dit jaar helemaal anders maken dan alle jaren hiervoor?

Oefen in het oordeelloos in je hart nemen van alles dat voorbij komt dit jaar. Situaties, mensen, relaties, financiële en fysieke omstandigheden… sluit ze allemaal in je hart. En vergeet vooral jezélf niet, precies zoals je bent en met alles wat je ervaart!

Gelukkig Nieuwjaar, waar je ook bent en hoe je situatie ook is.

Bron: https://www.instagram.com/attitudinal.healing.nederland/