‘Helen’ betekent: vanuit een innerlijke knoop van pijnlijke gevoelens en gedachten weer in verbinding komen met iets dragends in jezelf. Als je daar weer mee in verbinding komt voel je je ruimer en heel. Verbonden met een rustige innerlijke kracht ondanks de omstandigheden in je leven. En dat leeft meestal een stuk prettiger.
Door deel te nemen aan een AH-groep kan het proces worden versneld. Je ontwikkelt er innerlijke vaardigheden die helpen om meer ontspannen te leven, met minder moeite. Door bijvoorbeeld te kiezen voor vergeving, in plaats van veroordeling. Voor geluk, in plaats van gelijk. We gaan ervan uit dat niet onze omstandigheden onze ervaring bepalen, maar ons denken erover.
In een AH-groep luisteren we zonder oordeel naar elkaar, we geven geen advies of goede raad en vertrouwen erop dat iedereen zijn/haar eigen beste antwoord kent. Het kan even wennen zijn om je tong af te bijten als er ongevraagde adviezen of andere bemoeienissen in je opkomen, maar de ervaring leert gelukkig dat die tong heel snel weer aangroeit. Soms al binnen een seconde!
Het voordeel van luisteren (in plaats van onderbreken met wat jij weet of vindt), is dat je iets nieuws kunt leren. En voor degene die spreekt biedt het een veilige sfeer waarin gedeeld kan worden wat er speelt, zonder onderbroken te worden. Zodat zijn eigen beste antwoord hem duidelijk wordt voor zichzelf (en niet dat van jou 😉).
Zo gaat dat in een AH-groep. We zijn leraren en leerlingen voor elkaar, puur door onze ervaringen te delen en door dieper te leren luisteren. Delen is helen, kan dan je ervaring zijn. Huilen of lachen geen bezwaar. En uiteraard is alles wat gedeeld wordt, vertrouwelijk.
Er is altijd een AH-groep bij jou in de buurt. Kijk in de groepenlijst op als je interesse hebt in deelname!
Wil je zelf een AH-groep starten (of wil je beter leren luisteren:))?
Zowel in het voorjaar als in het najaar vindt er een 4-daagse Facilitatortraining plaats. Een training waarin je innerlijke handvatten aangereikt krijgt om een AH (of ECIW)-groep te faciliteren. Na het volgen van deze training kun je worden vermeld in de groepenlijst als je dat wilt, zodat anderen je weten te vinden.
En in de tussentijd.. oefenen met open delen én met oordeelloos luisteren kan altijd en overal, als je er wat voor voelt!
