Voor wie wil …… op donderdagavond 5 december om 19 uur Nederlandse tijd start de Engelstalige Online Attitudinal Healing Women’s Group.
Deze 8 groepsbijeenkomsten, met focus op het thema Vertrouwen, worden gefaciliteerd door Ewelina Bielawska and Paula Baker.
Voor meer informatie klik hier of mail naar baker.paula@outlook.com
Tag Archive for Attitudinal Healing
Attitudinal Healing Women’s Group
Hoor jij erbij?
Heb jij wel eens het gevoel dat je er niet bij hoort? Echt waar? Wat toevallig, ik ook! ๐ En eerlijk gezegd heb ik nog nooit iemand ontmoet die dat gevoel niet kent. We lijken op elkaar!
Zou het zwarte schaap, het gevlekte schaap, het manke schaap, het kleine schaap of het dikke schaap nou ook het gevoel hebben dat hij er niet bij hoort, zo in die kudde? Geen idee, maar wij mensen zijn er behoorlijk goed in om het onszelf moeilijk te maken.
Je kunt je bijvoorbeeld ‘anders’ voelen omdat je lichaam er anders uitziet of een andere gebruiksaanwijzing heeft dan dat van de meesten. Of vanwege je een (wel of niet overwonnen) verslaving of depressie. Of omdat je een andere afkomst of seksuele geaardheid hebt dan de meesten. Of omdat je drukke menigten of het nieuws vermijdt. Of omdat je nog nooit een partner hebt gehad. Of omdat je die wel hebt, maar als je eerlijk bent, liever de buurman had gekozen (of de buurvrรณuw natuurlijk)
Welk verhaal je jezelf ook vertelt over waarom je bij bepaalde mensen wel of niet hoort, je bent nooit de enige met dat verhaal. Door te denken van wel ligt de ervaring van schaamte en eenzaamheid op de loer. Zelfs als je nu de gedachte hebt: ‘maar wat รญk heb meegemaakt of waarmee รญk leef, heeft niemand’…. ben je niet de enige.
Wat je jezelf ook vertelt: precies zoals je bent hoor je erbij en heeft het leven jou lief. Op jouw unieke plek, onvoorwaardelijk en in alle vrijheid.
Welkom bij de mensheid!
๐ค ๐๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ค ๐๐ ๐๐๐๐๐ฅ๐ฃ๐๐ฃ๐๐ ๐ ๐ก ๐๐๐ฅ ๐๐๐ง๐๐ ๐๐๐ค ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐๐ฅ๐ค ๐ง๐๐ ๐ ๐ก ๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐๐.
(principe 10 van Attitudinal Healing)
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
Voorbij je oordelen
โฆ. ‘๐๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฆ๐ญ๐ฌ๐ฆ ๐ฉ๐ข๐ณ๐ฅ๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ป๐ฆ๐จ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ธ๐ฆ ๐ฆ๐ช๐จ๐ฆ๐ฏ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ: ‘๐ช๐ฌ ๐ข๐ค๐ค๐ฆ๐ฑ๐ต๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฅ๐ฆ ๐ธ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ญ๐ฅ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ป๐ฐ๐ข๐ญ๐ด ๐ฉ๐ช๐ซ ๐ช๐ด, ๐ช๐ฌ ๐ฃ๐ญ๐ช๐ซ๐ง ๐ญ๐ช๐ฆ๐ท๐ฆ๐ณ ๐ช๐ฏ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฅ๐ณ๐ฐ๐ฐ๐ฎ.’ ๐๐ฆ๐ณ๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ด ๐จ๐ฆ๐ฃ๐ข๐ด๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ ๐ฐ๐ฑ ๐ข๐ฏ๐จ๐ด๐ต. ๐๐ฆ๐ต ๐ถ๐ฏ๐ช๐ท๐ฆ๐ณ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ญ๐ข๐ข๐ต ๐ป๐ช๐ค๐ฉ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ฃ๐ฆ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ด๐ฆ๐ฏ – ๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ธ๐ฆ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฅ๐ช๐ฆ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ธ๐ฆ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ด๐ฑ๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ข๐ข๐ณ ๐ฆ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต๐ข๐ข๐ต ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ญ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฏ๐ข๐ต๐ช๐ฆ๐ง ๐ถ๐ฏ๐ช๐ท๐ฆ๐ณ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ช๐ฏ ๐ธ๐ฆ ๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ๐ณ๐ถ๐จ๐ต๐ณ๐ฆ๐ฌ๐ฌ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ญ๐ด ๐ฅ๐ฆ ๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐จ๐ข๐ข๐ฏ ๐ป๐ฐ๐ข๐ญ๐ด ๐ธ๐ฆ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฆ ๐ช๐ณ๐ฐ๐ฏ๐ช๐ฆ ๐ช๐ด ๐ฅ๐ข๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฐ๐ฏ๐ด ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ณ๐ฆ๐ข๐ญ๐ช๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ต ๐ธ๐ฆ ๐ป๐ฐ ๐ฌ๐ณ๐ช๐ต๐ช๐ด๐ค๐ฉ ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ. ๐๐ฏ ๐ง๐ฆ๐ช๐ต๐ฆ ๐ช๐ด ๐ฐ๐ฏ๐ป๐ฆ ๐ฌ๐ณ๐ช๐ต๐ช๐ฆ๐ฌ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฅ๐ถ๐ค๐ต ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ฐ๐ฏ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ฐ๐ฎ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ต๐ฆ ๐ข๐ค๐ค๐ฆ๐ฑ๐ต๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ป๐ฐ๐ข๐ญ๐ด ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ช๐ด.’
Je zou kunnen zeggen dat als je blijft hangen in je oordelen, je je eigen leven niet accepteert. En dat mag natuurlijk! Het valt ook soms echt niet mee. Je man bedriegt je, je gezondheid laat je in de steek, je puber loopt van huis weg…. natuurlijk heb je daar niet op gerekend en is dat niet eerlijk.
Toen ik daar zelf eens een poos in bleef hangen zei iemand tegen me: “Goh, heb jij een uniek geboortecertificaat waarop staat dat jij recht hebt op een eerlijk leven dan?” Au. Nee, natuurlijk niet. Jij wel? ๐
Het blijkt de meest praktische spirituele oefening die er is: het laten varen van oordelen, Het is de snelste weg naar verlichting en een noodzakelijke voorwaarde voor het krijgen van een nieuw perspectief. Want daar waar je vasthoudt aan een oordeel kan dat nieuwe perspectief niet ontstaan. Daar moet je het doen met de poedelprijs van je grote gelijk. De keuze is aan jou, voel je vrij!
๐จ๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ค ๐๐ ๐๐๐๐๐ฅ๐ฃ๐๐ฃ๐๐ ๐ ๐ก ๐๐๐ฅ ๐๐๐ง๐๐ ๐๐๐ค ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐๐ฅ๐ค ๐ง๐๐ ๐ ๐ก (de veroordeling van) ๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐ฅ๐๐
Principe 10 van Attitudinal Healing
Begincitaat uit: โLessen voor het leven โ wat alleen tegenslag je kan lerenโ van Phil Stutz
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
WAT RAAKT JOU NU?
Doen wat jou nu raakt
De vakantieperiode is voorbij. De wereld gaat ogenschijnlijk weer moeiteloos aan de slag metโฆja, met wat? Als ik mezelf een rad voor ogen draai, dan zie ik: anderen die strak in hun ritme gaan: werkenden, scholieren, studenten, etc. Allemaal mensen die nuttig en zinvol bezig zijn. En ik doe leuk mee hoor, maar het is meer voor spek en bonen.
Allemaal projecties natuurlijk. Maar als ik daar niet helder over ben, kan ik nog wel eens in de eindeloze vergelijkingsmodus belanden. Een toestand waarin het verleidelijk is om allerlei oordelen te hebben over mezelf en over anderen.
Als ik niet oplet, denk ik dat ik iets moet bereiken. Iets moet zijn wat ik nu niet ben. Pfff, dat verhaaltje begint me langzamerhand de keel uit te hangen. En dat is goed nieuws!
Het is heerlijk om bereid te zijn weer helder te worden. Om oude verhaaltjes neer te leggen, er niets meer mee te willen doen. Ze te ontslaan als dienstdoende rookgordijnen.
Het is heerlijk om de enorme levendigheid van het NU te ervaren. Precies het NU zoals het is. Niet een โbeterโ of een โanderโ NU. Dat laatste willen is een vergissing. Als we in vrede zijn met waar we ons nu bevinden, kunnen we in alle helderheid om ons heen kijken, ademhalen, ervaren. Het kรกn zijn dat we dan in actie komen. De kans is groot dan we dan iets doen omdat het ons NU raakt. Niet omdat we iets willen bereiken of er een plan voor hadden gemaakt en dat volgen.
Wat raakt jou NU?
Nu is de enige tijd die er is en elk moment is bestemd om te geven. Principe van 5 van Attitudinal Healing
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
Hรฉ, ken ik jou niet ergens van?
โHรฉ, ik ken jou ergens van!โ Ken je dat sprongetje dat je hart van binnen maakt als je iemand herkent van lang geleden? Je weet soms niet eens meer waarvan je iemand kent, wat iemands naam is of in welke omstandigheid je toen was, maar iets in jou herinnert zich onmiskenbaar dat het contact vreugdevol was en daarom voel je je meteen open en vertrouwd met de ander.
Zou je die ervaring vaker willen hebben, zoโn gevoel van verbondenheid zonder dat je precies weet waarom? Ik heb eens ontdekt dat als ik bij iedereen die ik tegenkom tegen mezelf zeg: โhรฉ jou kรฉn ik ergens van!โ, dat het me dan doorlopend lijkt te overkomen, die ervaring. Ik vond het een openbaring. Het was heus niet zo dat ik ineens iedereen aansprak want het was natuurlijk niet รฉcht zo dat ik diegene kende, maar ik voelde me heel ontspannen in contact met wie ik dan ook maar tegenkwam. In drukke menigtes, in de rij bij de kassa, fietsend door de stad, enzovoorts. Een experiment dat ik sindsdien graag voor mezelf herhaal, vooral als ik me niet zo ontspannen voel.
Principe 1 van Attitudinal Healing zegt โDe kern van ons wezen is liefdeโ en daarop zijn volgens AH geen uitzonderingen.
Ach ja, sommige mensen lijken kortaf te zijn, vรณรณr te dringen, bot te zijn, egoรฏstisch te zijn, lelijk te doen… maar stel je nou eens voor dat zij eigenlijk alleen maar op die momenten (tijdelijk) hun kern zijn vergeten? En wat nou als jij het je van binnen ondertussen toch blijft herinneren? Gewoon, zachtjes voor jezelf?
De kern van jouw wezen is liefde, net als dat mijn kern liefde is… (ook als ik mijn dag niet heb).
Een heel fijne dag vandaag!
๐ป๐ ๐๐๐ฃ๐ ๐ง๐๐ ๐ ๐๐ค ๐จ๐๐ซ๐๐ ๐๐ค ๐๐๐๐๐๐
Principe 1 van Attitudinal Healing
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
Recept voor innerlijke vrede
Het recept voor innerlijke vrede is kinderlijk eenvoudig en het is onmogelijk dat het mislukt met de volgende drie ingrediรซnten:
– ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐: dรฉ voorwaarde die nodig is om tot innerlijke vrede te komen, is de bereidheid om ervoor te kiezen. Wil je liever nog even verongelijkt of verontwaardigd zijn, wacht dan rustig even af tot je daar genoeg van hebt en echt liever innerlijke vrede wilt, want zonder dit ingrediรซnt gaat het niet lukken.
– ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ : de wรฉg naar innerlijke vrede. Wat of wie het ook is dat je stoort, als je stopt erover te oordelen, vloeit vergeving (wat niets anders is dan totale aanvaarding van wat er is) vanzelf over je ervaring heen.
– ๐๐๐๐๐๐: onmisbare emulgator. Aangezien innerlijke vrede geen statische toestand is maar eenย meebewegende innerlijke houding bij alles wat zich in jouw leven voordoet, is geduld onmisbaar. Alleen met geduld kun je op dit pad blijven. Ook als je weer eens in verongelijktheid of oordelen vervalt, of als het vergeven je nog niet meevalt: met voldoende geduld met jezelf, gaat het je lukken. Nu nog niet gelukt? Vergeef jezelf en begin de seconde erna opnieuw.
O ja, tot slot een belangrijke bereidingstip: maak geen uitzonderingen! Innerlijke vrede vermengd met wat grieven of een klein beetje onvrede over die รฉne kwestie….. is nog steeds onvrede. Het mag natuurlijk, het maakt je niet fout, je gebruikt gewoon een ander recept, met een andere ervaring tot resultaat. Aan jou de keus, en oefening baart kunst!
๐ค ๐๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐๐ฃ ๐๐๐จ๐ฆ๐ค๐ฅ ๐ง๐ ๐ ๐ฃ ๐๐๐๐ซ๐๐ ๐ง๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ง๐ฃ๐๐๐๐ ๐ฅ๐ ๐ซ๐๐๐
(principe 8 van Attitudinal Healing)
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
TROUW MET JEZELF
Trouwen is een mooi ding. Totdat we de huwelijksbelofte serieus gaan nemen. Misschien wil je dan juist wel eens uit dat huwelijksbootje springen. Want wat vertel je jezelf en de ander nou eigenlijk als je elkaar trouw belooft tot de dood ons scheidt? Zeker als je niet helder bent en jezelf en je liefdespartner in jouw mal wilt passen.
Overigens hoef je voor levenslange trouw aan een ander geen huwelijkspartner te zoeken. Kijk maar eens om je heen hoe het met jouw trouwheid is gesteld. Welke patronen en loyaliteiten leef jij uit in relaties om je heen? Misschien sloof je je op je werk wel net zo hard uit als vroeger thuis. Toen je ergens dacht te weten dat je liefde zou ontvangen door je moeder te ontlasten. Of je ging zรณ hoog springen – zodat je vader je zou zien -, dat je daar nog steeds een kei in bent. In welke vriendschap voeg je je zรณ soepel dat je niet eens weet wat je zelf wilt? Bij wie houd je je terug of trap je juist het gaspedaal in?
Misschien ben je wel klaar met ronddwalen met al die trouw aan anderen. En ben je toe aan een relatie-boost met je (heldere) zelf. Een suggestie: Trouw met jezelf. Ben je bereid jezelf niet te verlaten, zowel in voor- als in tegenspoed? Ben je bereid jezelf te ondersteunen en te respecteren? Durf je JA te zeggen tegen jezelf? Ook als dat een NEE betekent tegen een ander? (Wat overigens niet betekent dat die ander daarmee slechter af is, dat wรฉten we helemaal niet.)
Misschien is het even wennen om getrouwd te zijn met jezelf. Maar als je je schroom aan de kant zet en je werkelijk kunt overgeven aan deze liefdesrelatie, ontdek je misschien dat de hele wereld bij jou in het huwelijksbootje past. Als je wilt natuurlijk โบ
Als we luisteren naar onze innerlijke stem, vinden we ons beste antwoord (uit AH Richtlijn 5)
WEET JE HET ZEKER?
En… hoeveel gedachten zijn er bij jou al voorbij gekomen sinds je bent opgestaan?
Niemand denkt ‘s morgens: laat ik mijn gedachtestroom weer aanzetten. Nee, volautomatisch komen ze op: zinnige en onzinnige gedachten, gekke en logische, vriendelijke en onvriendelijke, lichte en zware… ze stromen de hele dag door als de wolken langs de hemel. Radio Gekkenwerk, noem ik het wel eens.
Sommige gedachten kunnen ons behoorlijk kwellen. Bijvoorbeeld de gedachte dat we iets fout hebben gedaan of in gebreke zijn gebleven of dat er iets vreselijks gaat gebeuren. Als we die gedachten geloven, kunnen we ons ontoereikend, schuldig of angstig voelen.
Hetzelfde kunnen we ook over anderen denken: dat zij in gebreke blijven en zich anders moeten gedragen naar ons of onze dierbaren. Als we die gedachten geloven, voelen we ons boos, machteloos en gefrustreerd.
De kwelling ontstaat trouwens niet door een gedachte zelf, maar pas als we zo’n gedachte gelรณven.
Je kunt je afvragen: weet ik zeker dat het waar is wat ik denk? Is er misschien een vriendelijkere manier om hier naar te kijken?
Het kan altijd, als je wilt. Wat het oplevert is de innerlijke beweging van gelijk naar geluk.
Je doet dat niet voor een ander want die leeft gewoon z’n leven, of jij het er nou mee eens bent of niet. Je doet het voor jezelf, als je toe bent aan meer innerlijke vrede.
En voel je vrij!
PS. Als je wilt: de principes van AH kunnen mogelijk behulpzaam zijn voor een รกnder perspectief. Je kunt ze hier vinden!
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
SCHERVEN BRENGEN GELUK
Pasgeleden fietste ik op een vroege ochtend naar de AH-groep. Onderweg was het fietspad bezaaid met glasscherven. Geรซrgerd fietste ik eromheen en in mijn hoofd kolkten de rest van de fietstocht boze gedachten. Wie was er zo asociaal om bierflessen kapot te gooien en de rotzooi te laten liggen? En, fietsbanden konden lekgaan, laat staan mensen en dieren die zich aan de scherven konden bezeren. Daar denk je toch over na?!
Maar ergens was er ook een stemmetje dat zei; als jij het zo vervelend vindt, waarom ruim je het zelf niet op? Dan had ik in elk geval de nakomende fietsers ergernis en lekke banden bespaard.
Maar kennelijk moest ik nog ergens gelijk in hebben en ben niet teruggefietst (puh!). Voer voor in de AH-groep. Daar realiseerde ik me dat ik (weliswaar in jeugdiger tijden) de straat รณรณk heb bevuild met kauwgum, naast de prullenbak gemikte colablikjes en vast nog andere rotzooi. Oef, een gevoel van schaamte en schuld kwam op. En al gauw de realisatie dat ik niet de enige ben. We โ rotzooimakers โ lijken op elkaar! Wรกt een les.
Het bleek mijn geluksdag. Op de terugweg kwam er wรฉรฉr een met glas bezaaide straat op mijn pad! Deze keer was er geen twijfel en ik sprong van mโn fiets. Een dichtbijgelegen Leger des Heils had een bezem en blik voor me en blijmoedig ging ik vegen. Nog vrolijker werd ik toen voorbijgangers โdankjewel!โ en โwat fijn dat je dit doetโ riepen. Een buurtbewoner hielp met opruimen. En bij het Leger des Heils werd me een kopje soep aangeboden. Domweg gelukkig fietste ik daarna naar huis.
Wonderlijk hoe alledaagse scherven geluk kunnen brengen.
We kunnen leren van onszelf en anderen te houden door te vergeven in plaats van de veroordelen (principe 6 Attitudinal Healing)
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
Woesjjjj…
๐น๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐.
– ๐๐ฉ๐ช๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ด ๐ด๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ฆ๐ฌ๐ธ๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ฅ –
Wat voor week wil jij? En wat doe je zelf, om dat mede mogelijk te maken?
Als je graag innerlijke vreugde en vrede wilt ervaren,
als je je hart graag open en vrij houdt om te stromen in contact met jezelf en anderen,
dan is de tip: laat oordelen, als ze opkomen, weer vrij. Laat aannames, als ze opkomen, weer vrij.
Het zijn oordelen en aannames, niet de waarheid.
Zie ze als vogels, laat ze rustig voorbij vliegen. Als je geen lijmstok gebruikt om ze te vangen (bijvoorbeeld door argumenten te verzamelen waarom je gelijk hebt), dan blijven ze niet plakken. En dan geef je ze geen kans om in je haar te nestelen.
Oordelen en aannames komen op en woesjjjjj…. vervliegen weer. Als je ze met rust laat, tenminste! Het ene oor in, het andere oor uit.
Zo ben je vrij om steeds thuis te blijven, bij jezelf, bij de openheid van jouw hart. Wie je ook gaat ontmoeten en wat er ook op het programma staat.
En wat er ook maar gebeurt, wat nรญet op het programma staat!
Vrij van oordelen stroomt je hart moeiteloos mee, vrij van moment tot moment.
Fijne week gewenst!
๐ค ๐พ๐๐ซ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ค ๐๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐ง๐ฃ๐๐๐
(uit: Principe 2 van Attitudinal Healing)
Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.