Tag Archive for Innerlijke vrede

Vrede is een keuze

……en dat is maar goed ook. Want stel je voor dat we op anderen moesten wachten om innerlijke gemoedsrust te krijgen! Dan waren we voor altijd slachtoffer van onze omgeving.

Voor wie klaar is met slachtofferschap, kan Attitudinal Healing een uitkomst bieden. Het leert je om, ongeacht je omstandigheden, steeds opnieuw te kiezen voor de innerlijke kracht van kalmte. Hoe je dat doet, is door anders te leren denken. Belangrijke uitgangspunt van AH is dat alles wat we waarnemen, een reflectie is van ons eigen manier van kijken en dús van ons denken.

Alle betekenis die iets voor je heeft, heb jij er zelf aan gegeven. Regen is regen. Zonder verhaal is het alleen maar nat. Een echtscheiding is een echtscheiding. Zonder verhaal zijn het twee mensen die eerst samen, maar nu liever zonder elkaar verder willen. Een ziekte is een ziekte. Zonder verhaal is het iets van het lichaam waarmee we het op dit moment kennelijk moeten doen. Een overlijden is een overlijden. Zonder verhaal is het: hij/zij leefde en nu nog steeds, in mijn hart.

En natuurlijk kunnen die dingen ons beroeren, ontroeren, doen schrikken of tijdelijk ontregelen. En ook met daarmee kunnen we vriendelijk omgaan binnen onszelf en onze innerlijke vrede bewaren. Midden in het innerlijke tumult kunnen we ons door liefde laten leiden.

Spreekt dat je aan en wil je er meer over weten?

Lees dan het boek ‘Meer leven met minder moeite’ van Els Thissen, dat 1 februari uitkomt. Nu al te bestellen!

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Share

Gelukkig Nieuwjaar

Alle geluk en voorspoed wens ik je toe, die dit jaar voor jou kan hebben.

Hoe dat er in de praktijk zal uitzien? Het jaar zal brengen wat het brengt en in de regel is dat anders dan wat we daarover van tevoren hadden bedacht.

‘Als ik helder ben, is wat er is, ook wat ik wil’, zegt Byron Katie.
Als ik niet helder ben, stel ik voorwaarden aan hoe het leven zich presenteert aan mij voordat ik bereid ben tot acceptatie.

Het maakt het leven niks uit of je spartelt of protesteert. Een virus laait op of gaat liggen. Het is een koude winter of een zachte. En ook in je persoonlijke leven valt het soms tegen en soms valt het mee. Met situaties. Met werk. Met relaties. Met onze gezondheid. Met onze financiële situatie. Dat was de afgelopen jaren zo en dat zal dit jaar niet anders zijn.

En elk moment zegt het leven daarbij even vriendelijk ‘ja’ tegen jou. Het kan zijn dat je dat ontgaat. Dat je het idee hebt dat het leven je tegenwerkt. Dat het leven je iets voorschotelt dat niet zo zou moeten zijn.

Als je dieper kijkt en helder wordt, kun je zien dat JIJ het bent die ‘nee’ zegt. Die oordelen heeft. Die gelooft dat iets onoverkomelijk is. Die innerlijk stampij maakt.

Wil je dit jaar helemaal anders maken dan alle jaren hiervoor?

Oefen in het oordeelloos in je hart nemen van alles dat voorbij komt dit jaar. Situaties, mensen, relaties, financiële en fysieke omstandigheden… sluit ze allemaal in je hart. En vergeet vooral jezélf niet, precies zoals je bent en met alles wat je ervaart!

Gelukkig Nieuwjaar, waar je ook bent en hoe je situatie ook is.

Bron: https://www.instagram.com/attitudinal.healing.nederland/

Share

De vindplaats van vrede

Vrede bevindt zich niet in de toekomst, als de situatie beter is geworden. Vrede bevindt zich niet in maatregelen, de ene of de andere. Vrede wordt niet bereikt door het volgende flintertje informatie, waarvan we nooit weten of het precies klopt en ook niet hoe het precies in een grotere context past. Vrede ontstaat niet als je gelijk krijgt of als er aan je wensen wordt voldaan in het leven. Elke vrede die we op zulke plekken of in de toekomst zoeken bestaat niet, of slechts van zeer korte duur.

De vindplaats van vrede is van binnen. Midden in het oog van de orkaan van gedachten en emoties die getriggerd kunnen worden. We kunnen leren om in dat stille oog te blijven ondanks dat dingen ons raken. En met die houding nodigen we anderen uit tot vrede.

Dat doen we door bijvoorbeeld de angst van mensen te zien waarvanuit ze zich boos of aanvallend opstellen. En zelf uit die valkuil te blijven van de (tegen)aanval.

Ook als we anders over bepaalde kwesties denken kan dat worden benaderd met luisterbereidheid en compassie. Uiteraard betekent dat niet dat we er door die benadering hetzelfde over gaan dénken. Maar het kan wel een ontmoeting van hart tot hart creëren die deze verschillen overstijgt.

Het is een keuze, om zo met onszelf en anderen om te gaan. Het is een keuze, om voor een vredevolle houding te kiezen van binnen. En het is een keuze om daarmee steeds te oefenen, ook in roerige tijden.

Wat heb je te verliezen?

En voel je vrij!

Dit stukje verscheen ook op Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.
Share

Vrede kun je leren

Vrede is niet de afwezigheid van lawaai of moeilijkheden, maar een staat van kalmte in je hart temidden hiervan.

Dat is geen zoetsappig ideaal, maar een krachtige staat van zijn, die zelfs in de moeilijkste omstandigheden beoefend kan worden en vruchten afwerpt. Nelson Mandela schreef hierover vanuit zijn cel op Robbeneiland: “Als gevangenisstraf iets biedt, dan is het de gelegenheid om dagelijks stil te staan bij je gedrag, het slechte te overwinnen en al het goede dat je in je hebt, verder te ontwikkelen. Maar je kunt niet ver komen in dergelijke dingen zonder oprechte introspectie en toewijding.”

We kunnen gemakkelijk denken: maar als mijn situatie verandert, ben ik vanzelf in vrede. Dat kan tijdelijk zo zijn, maar de stabiele innerlijke vrede (die we met Attitudinal Healing willen leren), gaat veel dieper dan dat. Het gaat om mindset die bepalend is voor hoe we ons leven beleven, ook in moeilijke tijden. Het beïnvloedt onze kwaliteit van leven, hoe onze levenssituatie ook is.

Het leren van vrede heeft dagelijkse toewijding nodig. Maar als we deze krachtige staat van zijn ons eigen willen maken, mag dat dan tenminste dezelfde dagelijkse toewijding en aandacht krijgen als onze lichamelijke gezondheid en hygiëne? Tandenpoetsen doen we ten slotte ook elke dag.

Dit stukje is verscheen eerder op het Instagram account van de stichting. Daar kun je dagelijks wat AH inspiratie vinden.

Share