Tag Archive for Innerlijke vrede

Vrede leren?

21 augustus 2022 / / No comments

Wie het nieuws volgt, kan concluderen dat er veel aan de hand is in de wereld. Mensen voeren oorlog, vluchtelingen vinden geen onderdak, boeren zijn boos en milieuorganisaties bezorgd, om maar wat voorbeelden te noemen. Het lijkt daarbij wel een reflex te zijn om op zoek te gaan naar ‘de schuldige’. De berichten nodigen uit tot vingerwijzen en verontwaardiging en vaak gaan we daar automatisch in mee.

De vraag is of we op die manier het meest behulpzaam zijn voor alles wat er speelt. Er verandert maar weinig door nog meer meningen of verontwaardiging. Mogelijk wél door overzicht te houden, te luisteren naar elkaar en te proberen onszelf dieper te verplaatsen in degenen over wie we oordelen. En dan te beseffen dat we dat niet echt kunnen, omdat we niet in hun schoenen hebben gelopen. Dingen zijn nooit zwart-wit, zelfs niet als ze dat lijken.

Als we met die helderheid van geest naar de berichten kijken kunnen er bewust voor kiezen om alle betrokkenen in ons hart te sluiten. Als dat ons niet meevalt door angst en verontwaardiging, dan kunnen we misschien begrijpen dat dat voor al die mensen waarover we oordelen óók geldt… we lijken op elkaar en dat uit zich in duizend verschillende vormen.

Wil je werkelijk behulpzaam zijn? Oefen dan, wat je ook tegenkomt of ziet, in het kiezen voor innerlijke vrede. Zodat zij die verontwaardigd, boos of bang zijn, bij jou een rustpunt vinden in plaats van extra brandstof voor hun angst of woede. Als iedereen vandaag aan één iemand zo’n rustpunt biedt (al is het maar aan zichzelf!), dan ziet de wereld er niet morgen, maar nu al anders uit.

🤍 𝕎𝕚𝕛 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕤𝕫𝕖𝕝𝕗 𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕫𝕚𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕞𝕖𝕟𝕤𝕖𝕟 𝕕𝕚𝕖 ó𝕗 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕤𝕡𝕣𝕖𝕚𝕕𝕖𝕟 ó𝕗 𝕖𝕖𝕟 𝕓𝕖𝕣𝕠𝕖𝕡 𝕕𝕠𝕖𝕟 𝕠𝕡 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖
(principe 12 van Attitudinal Healing)

💫𝘿𝙞𝙩 𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣? 𝙀𝙧 𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙜 𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚-𝙬𝙤𝙧𝙠𝙨𝙝𝙤𝙥 ‘𝘿𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣’..
𝙒𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢 𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙚𝙡 𝙟𝙚 𝙫𝙧𝙞𝙟!

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, De Kracht van het Kiezen, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, VREDE / Tags: , , , , ,

Ander inzicht, ander uitzicht

20 juni 2022 / / No comments

Is het je wel eens opgevallen dat je innerlijke ervaring verandert, als je standpunt van binnen verandert? 

Het is wonderlijk hoe snel dat soms kan gaan. De ene dag ben je blij met iemand in je leven, de andere dag kun je je geweldig aan diegene storen. Om vervolgens op een andere dag je er helemaal niet meer aan te storen. Wat is er veranderd? Niet de ander, maar onze blik op de ander. De bron van deze blik zijn onze eigen oordelen.

Als we in ons hoofd blijven opsommen wat de ander fout doet, voeden we de onvrede in onszelf. De gevoelens van onvrede kleuren onze waarneming van dit moment, van deze dag en van de rest van ons leven. Zolang we eraan vasthouden is dit onze ervaring.

Als we onze oordelen stoppen, hebben we lief. Onszelf en de ander. Als we onze oordelen erbuiten laten, gebeurt het vanzelf. We hoeven er verder niets voor te doen, het is niet ingewikkeld. De ander hoeft niet eerst te veranderen, en jijzelf ook niet. Het enige dat er voor nodig is is bereidheid en het besef dat je een keuze hebt om wel of niet te oordelen.

Natuurlijk betekent leven vanuit liefde niet, dat we met de hele wereld moeten koffie drinken. Het betekent wel dat we door oordelen op te geven, de liefdevolle kern van iedereen kunnen herkennen. Dat doe je niet voor die ander, maar voor jezelf. Omdat het prettiger leeft in zo’n wereld. 

Alleen jij gaat over hoe jij de wereld ziet.
Alleen jij bepaalt hoe jij de wereld ervaart.

🤍 𝕨𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕫𝕚𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕗𝕠𝕦𝕥𝕖𝕟
(Principe 7 van Attitudinal Healing) 

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.
Share
Category: AH Nederland, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing / Tags: , ,

Bijdragen aan vrede

25 februari 2022 / / No comments

Aangezien oorlog begint in de gedachten van mensen, kan vrede alleen daar ontstaan. Deze zin komt uit de inleiding van de oprichtingsstatuten van UNESCO.

Vlak na de Tweede Wereldoorlog werd deze wereldwijde organisatie opgericht, met als missie het bijdragen aan de vredesopbouw, armoedebestrijding, duurzame ontwikkeling en en het bevorderen van de dialoog tussen mensen uit alle culturen. Om wereldvrede te bewerkstelligen en te behouden.

Deze missie van vrede kan alleen van bínnen beginnen: ‘in de gedachten van mensen’. Dit leerproces begint met een doel, en bereidwilligheid om je aan dat doel te wijden door middel van oefening. Als jij meer vrede in de wereld of in je relaties wilt, kan dat nergens anders beginnen dan bij vrede in jezelf.

De oefening die daarbij hoort is een innerlijke, namelijk: het laten varen van oordelen en het vergeven van mensen die in hun angst of verwarring soms dingen doen die er niet fraai uitzien – ben jij nooit bang of boos of in de war?

Wil je echt (bijdragen aan) vrede? Oefen vrede door iedereen zonder oordeel in je hart te nemen. Je hoeft er geen koffie mee te drinken of mee te trouwen, maar wie het ook is over wie je oordelen hebt, in de media of in je leven, laat ze gaan die oordelen. Ook over die ene, je weet wel wie. En zet daar een punt. Je hoeft er niets mee.

Je hoofd zegt misschien wel: dat kan nooit. Ook dat is een oordeel. Weet je het absoluut zeker? Heb je het ooit geprobeerd? En jezelf telkens opnieuw vergeven als het niet lukte, en desondanks aan je doel vastgehouden?

Elke dag, elk moment, kan een startpunt zijn voor meer vrede zijn. En alles wat je ervoor nodig hebt, ben je zelf. Als je wilt!

🤍 𝕎𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖 𝕝𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕕𝕠𝕠𝕣 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕘𝕖𝕧𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕥𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕠𝕠𝕣𝕕𝕖𝕝𝕖𝕟

uit: Principe 8 en 6 van Attitudinal Healing

@unesco

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Share
Category: AH Nederland, Instagram, Kiezen voor vrede, Neem het in je hart, VERGEVEN, VREDE / Tags: , ,

Vrede is een keuze

13 januari 2022 / / No comments

……en dat is maar goed ook. Want stel je voor dat we op anderen moesten wachten om innerlijke gemoedsrust te krijgen! Dan waren we voor altijd slachtoffer van onze omgeving.

Voor wie klaar is met slachtofferschap, kan Attitudinal Healing een uitkomst bieden. Het leert je om, ongeacht je omstandigheden, steeds opnieuw te kiezen voor de innerlijke kracht van kalmte. Hoe je dat doet, is door anders te leren denken. Belangrijke uitgangspunt van AH is dat alles wat we waarnemen, een reflectie is van ons eigen manier van kijken en dús van ons denken.

Alle betekenis die iets voor je heeft, heb jij er zelf aan gegeven. Regen is regen. Zonder verhaal is het alleen maar nat. Een echtscheiding is een echtscheiding. Zonder verhaal zijn het twee mensen die eerst samen, maar nu liever zonder elkaar verder willen. Een ziekte is een ziekte. Zonder verhaal is het iets van het lichaam waarmee we het op dit moment kennelijk moeten doen. Een overlijden is een overlijden. Zonder verhaal is het: hij/zij leefde en nu nog steeds, in mijn hart.

En natuurlijk kunnen die dingen ons beroeren, ontroeren, doen schrikken of tijdelijk ontregelen. En ook met daarmee kunnen we vriendelijk omgaan binnen onszelf en onze innerlijke vrede bewaren. Midden in het innerlijke tumult kunnen we ons door liefde laten leiden.

Spreekt dat je aan en wil je er meer over weten?

Lees dan het boek ‘Meer leven met minder moeite’ van Els Thissen, dat 1 februari uitkomt. Nu al te bestellen!

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing / Tags: , ,

Gelukkig Nieuwjaar

1 januari 2022 / / No comments

Alle geluk en voorspoed wens ik je toe, die dit jaar voor jou kan hebben.

Hoe dat er in de praktijk zal uitzien? Het jaar zal brengen wat het brengt en in de regel is dat anders dan wat we daarover van tevoren hadden bedacht.

‘Als ik helder ben, is wat er is, ook wat ik wil’, zegt Byron Katie.
Als ik niet helder ben, stel ik voorwaarden aan hoe het leven zich presenteert aan mij voordat ik bereid ben tot acceptatie.

Het maakt het leven niks uit of je spartelt of protesteert. Een virus laait op of gaat liggen. Het is een koude winter of een zachte. En ook in je persoonlijke leven valt het soms tegen en soms valt het mee. Met situaties. Met werk. Met relaties. Met onze gezondheid. Met onze financiële situatie. Dat was de afgelopen jaren zo en dat zal dit jaar niet anders zijn.

En elk moment zegt het leven daarbij even vriendelijk ‘ja’ tegen jou. Het kan zijn dat je dat ontgaat. Dat je het idee hebt dat het leven je tegenwerkt. Dat het leven je iets voorschotelt dat niet zo zou moeten zijn.

Als je dieper kijkt en helder wordt, kun je zien dat JIJ het bent die ‘nee’ zegt. Die oordelen heeft. Die gelooft dat iets onoverkomelijk is. Die innerlijk stampij maakt.

Wil je dit jaar helemaal anders maken dan alle jaren hiervoor?

Oefen in het oordeelloos in je hart nemen van alles dat voorbij komt dit jaar. Situaties, mensen, relaties, financiële en fysieke omstandigheden… sluit ze allemaal in je hart. En vergeet vooral jezélf niet, precies zoals je bent en met alles wat je ervaart!

Gelukkig Nieuwjaar, waar je ook bent en hoe je situatie ook is.

Bron: https://www.instagram.com/attitudinal.healing.nederland/

Share
Category: AH Nederland, Geluk of gelijk?, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Neem het in je hart / Tags: , , ,

De vindplaats van vrede

14 november 2021 / / No comments

Vrede bevindt zich niet in de toekomst, als de situatie beter is geworden. Vrede bevindt zich niet in maatregelen, de ene of de andere. Vrede wordt niet bereikt door het volgende flintertje informatie, waarvan we nooit weten of het precies klopt en ook niet hoe het precies in een grotere context past. Vrede ontstaat niet als je gelijk krijgt of als er aan je wensen wordt voldaan in het leven. Elke vrede die we op zulke plekken of in de toekomst zoeken bestaat niet, of slechts van zeer korte duur.

De vindplaats van vrede is van binnen. Midden in het oog van de orkaan van gedachten en emoties die getriggerd kunnen worden. We kunnen leren om in dat stille oog te blijven ondanks dat dingen ons raken. En met die houding nodigen we anderen uit tot vrede.

Dat doen we door bijvoorbeeld de angst van mensen te zien waarvanuit ze zich boos of aanvallend opstellen. En zelf uit die valkuil te blijven van de (tegen)aanval.

Ook als we anders over bepaalde kwesties denken kan dat worden benaderd met luisterbereidheid en compassie. Uiteraard betekent dat niet dat we er door die benadering hetzelfde over gaan dénken. Maar het kan wel een ontmoeting van hart tot hart creëren die deze verschillen overstijgt.

Het is een keuze, om zo met onszelf en anderen om te gaan. Het is een keuze, om voor een vredevolle houding te kiezen van binnen. En het is een keuze om daarmee steeds te oefenen, ook in roerige tijden.

Wat heb je te verliezen?

En voel je vrij!

Dit stukje verscheen ook op Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.
Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede / Tags: , ,

Vrede kun je leren

9 juli 2021 / / No comments

Vrede is niet de afwezigheid van lawaai of moeilijkheden, maar een staat van kalmte in je hart temidden hiervan.

Dat is geen zoetsappig ideaal, maar een krachtige staat van zijn, die zelfs in de moeilijkste omstandigheden beoefend kan worden en vruchten afwerpt. Nelson Mandela schreef hierover vanuit zijn cel op Robbeneiland: “Als gevangenisstraf iets biedt, dan is het de gelegenheid om dagelijks stil te staan bij je gedrag, het slechte te overwinnen en al het goede dat je in je hebt, verder te ontwikkelen. Maar je kunt niet ver komen in dergelijke dingen zonder oprechte introspectie en toewijding.”

We kunnen gemakkelijk denken: maar als mijn situatie verandert, ben ik vanzelf in vrede. Dat kan tijdelijk zo zijn, maar de stabiele innerlijke vrede (die we met Attitudinal Healing willen leren), gaat veel dieper dan dat. Het gaat om mindset die bepalend is voor hoe we ons leven beleven, ook in moeilijke tijden. Het beïnvloedt onze kwaliteit van leven, hoe onze levenssituatie ook is.

Het leren van vrede heeft dagelijkse toewijding nodig. Maar als we deze krachtige staat van zijn ons eigen willen maken, mag dat dan tenminste dezelfde dagelijkse toewijding en aandacht krijgen als onze lichamelijke gezondheid en hygiëne? Tandenpoetsen doen we ten slotte ook elke dag.

Dit stukje is verscheen eerder op het Instagram account van de stichting. Daar kun je dagelijks wat AH inspiratie vinden.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede / Tags: , , ,
Wordpress Theme by ThemeZee