Principes AH | ...van hart tot hart...

Tag Archive for Principes AH

WAKE UP FOR LOVE

28 februari 2025 / Monique Zomer / No comments

Een vaak automatisch gespeeld denkspel waar mensen overal ter wereld aan meedoen is het zaaien van verdeeldheid. De spelregels zijn heel gemakkelijk: vel een oordeel over alles en iedereen wat je tegenkomt, in je leven, op het wereldtoneel en in de media. Het kost niet veel moeite en… succesvolle deelname gegarandeerd! En… hoe gelukkig ben je ermee?

Oordelen komen altijd voort uit angst. Angst dat de ‘slechteriken’ winnen, angst dat je tekort komt, angst dat mensen dingen anders doen dan jij, angst om je vrijheid te verliezen, angst om er niet meer bij te horen…

Het vergt dan ook moed om oordelen los te laten. Om te beseffen: ik kan niet weten wat het beste is dat gebeurt. En ik kan niet weten hoe het voor die ander is om in zijn/haar schoenen te staan en waarom diegene doet wat hij doet. Zelfs als ik kilometers in die schoenen zou kunnen lopen, weet ik er nog maar een fractie van.

Voorbij de oordelen is ruimte om dieper te kijken en te luisteren. Om situaties anders te bezien en te begrijpen. Of eenvoudigweg te beseffen dat je de wereld niet kunt dicteren hoe ze zou moeten zijn. Zonder oordelen blijf je vrij voor innerlijke vrede. En vanuit die staat kun je gemakkelijker helder worden over wat passend is voor jou om te doen of te laten, nu op dit moment.

Mochten je oordelen gaan over ánderen, over groeperingen, partijen of landen die met elkaar in de clinch liggen en wil je werkelijk wat voor hen doen? Herinner jezelf eraan dat we allemaal tot dezelfde mensheid behoren en sluit alle ‘partijen’ zonder uitzondering in je hart. Lukt dat je niet? Dan snap je misschien ook dat dat voor andere mensen geldt en van waaruit de verdeeldheid tussen mensen kan ontstaan. Compassie kan dan behulpzaam zijn, voor onszelf en voor de wereld.

Angst, oordelen en verdeeldheid zijn besmettelijk. Vrede gelukkig ook.
Aan welke kant wil jij staan?

🤍 𝕎𝕚𝕛 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕤𝕫𝕖𝕝𝕗 𝕖𝕟 𝕒𝕟𝕕𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕫𝕚𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕞𝕖𝕟𝕤𝕖𝕟 𝕕𝕚𝕖 ó𝕗 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕤𝕡𝕣𝕖𝕚𝕕𝕖𝕟 ó𝕗 𝕖𝕖𝕟 𝕓𝕖𝕣𝕠𝕖𝕡 𝕕𝕠𝕖𝕟 𝕠𝕡 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖
(Principe 12 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Instagram, Kiezen voor vrede, Neem het in je hart, Principes van Attitudinal Healing, VREDE / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH, Vrede

Gelukkig Nieuwjaar

31 december 2024 / Monique Zomer / No comments

Gelukkig Nieuwjaar gewenst!

Misschien voel je je helemaal niet zo gelukkig als je dit leest. Misschien heb je dingen achter de rug die moeilijk voor je waren. Dan heb je soms wat tijd nodig om je veren weer recht te schudden en dat duurt zolang het duurt. Bij ‘feestdagen’ zou je bijna denken dat je je feestelijk zou moeten voelen en dat hoeft natuurlijk niet. En het mag wel, ook als het een pittig jaar is geweest. Hoe gaat het met je, los van je verhaal?

Het kan behulpzaam zijn om je te herinneren dat de kosmos één onophoudelijk gevend geheel is en dat jij een deel bent van dat geheel. Je hoeft daar niets speciaals voor te doen, dat je er bent maakt je er automatisch onderdeel van. Zoals een fontein alleen kan geven vanuit de bron, zo ben jij altijd verbonden met het geheel.

Als je oordeelt of vastzit in pijnlijke verhalen over het verleden of zorgen over de toekomst, kan het zijn dat die ervaring je ontgaat. Dat is niet fout en het maakt je ook niet schuldig of gebrekkig. Het kan eenvoudig horen bij het proces van omgaan met grote veranderingen. Dat je een tijdje nodig hebt om je innerlijk te verhouden tot hoe het is gelopen.

Het 5de principe van Attitudinal Healing nodigt je uit om jezelf eraan te herinneren om je bewust te worden van dit hier en nu. Om oordelen los te laten en met nieuwe ogen te kijken, al is het maar een moment. Om met liefde te kijken naar jezelf en alles waar je deel van uitmaakt.

Ieder moment is een uitnodiging om te ontvangen en om te geven. Ieder moment is een uitnodiging om angst en oordelen los te laten. Om te vergeven. Om te kiezen voor de liefde in jou, die je bron is en al je verhalen overstijgt.

En ieder moment ben je vrij om wel, of niet op die uitnodiging in te gaan.

Ik wens je een jaar van innerlijke vrede.

♡ ℕ𝕦 𝕚𝕤 𝕕𝕖 𝕖𝕟𝕚𝕘𝕖 𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕕𝕚𝕖 𝕖𝕣 𝕚𝕤 𝕖𝕟 𝕖𝕝𝕜 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕥𝕖𝕞𝕕 𝕠𝕞 𝕥𝕖 𝕘𝕖𝕧𝕖𝕟
(Principe 5 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Je hoort erbij!, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH, Voel je vrij

Hoor jij erbij?

31 oktober 2024 / Monique Zomer / No comments

Heb jij wel eens het gevoel dat je er niet bij hoort? Echt waar? Wat toevallig, ik ook! 🙂 En eerlijk gezegd heb ik nog nooit iemand ontmoet die dat gevoel niet kent. We lijken op elkaar!

Zou het zwarte schaap, het gevlekte schaap, het manke schaap, het kleine schaap of het dikke schaap nou ook het gevoel hebben dat hij er niet bij hoort, zo in die kudde? Geen idee, maar wij mensen zijn er behoorlijk goed in om het onszelf moeilijk te maken.

Je kunt je bijvoorbeeld ‘anders’ voelen omdat je lichaam er anders uitziet of een andere gebruiksaanwijzing heeft dan dat van de meesten. Of vanwege je een (wel of niet overwonnen) verslaving of depressie. Of omdat je een andere afkomst of seksuele geaardheid hebt dan de meesten. Of omdat je drukke menigten of het nieuws vermijdt. Of omdat je nog nooit een partner hebt gehad. Of omdat je die wel hebt, maar als je eerlijk bent, liever de buurman had gekozen (of de buurvróuw natuurlijk)

Welk verhaal je jezelf ook vertelt over waarom je bij bepaalde mensen wel of niet hoort, je bent nooit de enige met dat verhaal. Door te denken van wel ligt de ervaring van schaamte en eenzaamheid op de loer. Zelfs als je nu de gedachte hebt: ‘maar wat ík heb meegemaakt of waarmee ík leef, heeft niemand’…. ben je niet de enige.

Wat je jezelf ook vertelt: precies zoals je bent hoor je erbij en heeft het leven jou lief. Op jouw unieke plek, onvoorwaardelijk en in alle vrijheid.

Welkom bij de mensheid!

🤍 𝕎𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕤 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕠𝕡 𝕙𝕖𝕥 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕘𝕖𝕙𝕖𝕖𝕝 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕠𝕡 𝕗𝕣𝕒𝕘𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖𝕟.
(principe 10 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Instagram, Je hoort erbij!, Neem het in je hart, Principes van Attitudinal Healing / Tags: AH, AH groep, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH

Voorbij je oordelen

27 september 2024 / Monique Zomer / No comments

…. ‘𝘌𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘻𝘦𝘨𝘨𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬: ‘𝘪𝘬 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦𝘭𝘥 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘩𝘪𝘫 𝘪𝘴, 𝘪𝘬 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘥𝘳𝘰𝘰𝘮.’ 𝘝𝘦𝘳𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘣𝘢𝘴𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘰𝘱 𝘢𝘯𝘨𝘴𝘵. 𝘏𝘦𝘵 𝘶𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘶𝘮 𝘭𝘢𝘢𝘵 𝘻𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘩𝘦𝘦𝘳𝘴𝘦𝘯 – 𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘪𝘦𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘴𝘱𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯. 𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘶𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘶𝘮 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘪𝘯 𝘸𝘦 𝘰𝘯𝘴 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨𝘵𝘳𝘦𝘬𝘬𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘸𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯. 𝘋𝘦 𝘪𝘳𝘰𝘯𝘪𝘦 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘻𝘰 𝘬𝘳𝘪𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘻𝘪𝘫𝘯. 𝘐𝘯 𝘧𝘦𝘪𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘬𝘳𝘪𝘵𝘪𝘦𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘴.’

Je zou kunnen zeggen dat als je blijft hangen in je oordelen, je je eigen leven niet accepteert. En dat mag natuurlijk! Het valt ook soms echt niet mee. Je man bedriegt je, je gezondheid laat je in de steek, je puber loopt van huis weg…. natuurlijk heb je daar niet op gerekend en is dat niet eerlijk.

Toen ik daar zelf eens een poos in bleef hangen zei iemand tegen me: “Goh, heb jij een uniek geboortecertificaat waarop staat dat jij recht hebt op een eerlijk leven dan?” Au. Nee, natuurlijk niet. Jij wel? 😉

Het blijkt de meest praktische spirituele oefening die er is: het laten varen van oordelen, Het is de snelste weg naar verlichting en een noodzakelijke voorwaarde voor het krijgen van een nieuw perspectief. Want daar waar je vasthoudt aan een oordeel kan dat nieuwe perspectief niet ontstaan. Daar moet je het doen met de poedelprijs van je grote gelijk. De keuze is aan jou, voel je vrij!

𝕨𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕤 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕠𝕡 𝕙𝕖𝕥 𝕝𝕖𝕧𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕘𝕖𝕙𝕖𝕖𝕝 𝕚𝕟 𝕡𝕝𝕒𝕒𝕥𝕤 𝕧𝕒𝕟 𝕠𝕡 (de veroordeling van) 𝕗𝕣𝕒𝕘𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖𝕟
Principe 10 van Attitudinal Healing

Begincitaat uit: ‘Lessen voor het leven – wat alleen tegenslag je kan leren’ van Phil Stutz

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH, Voel je vrij

WAT RAAKT JOU NU?

12 september 2024 / Marieke Westerhof / No comments

Doen wat jou nu raakt

De vakantieperiode is voorbij. De wereld gaat ogenschijnlijk weer moeiteloos aan de slag met…ja, met wat? Als ik mezelf een rad voor ogen draai, dan zie ik: anderen die strak in hun ritme gaan: werkenden, scholieren, studenten, etc. Allemaal mensen die nuttig en zinvol bezig zijn. En ik doe leuk mee hoor, maar het is meer voor spek en bonen.

Allemaal projecties natuurlijk. Maar als ik daar niet helder over ben, kan ik nog wel eens in de eindeloze vergelijkingsmodus belanden. Een toestand waarin het verleidelijk is om allerlei oordelen te hebben over mezelf en over anderen.

Als ik niet oplet, denk ik dat ik iets moet bereiken. Iets moet zijn wat ik nu niet ben. Pfff, dat verhaaltje begint me langzamerhand de keel uit te hangen. En dat is goed nieuws!

Het is heerlijk om bereid te zijn weer helder te worden. Om oude verhaaltjes neer te leggen, er niets meer mee te willen doen. Ze te ontslaan als dienstdoende rookgordijnen.

Het is heerlijk om de enorme levendigheid van het NU te ervaren. Precies het NU zoals het is. Niet een “beter” of een “ander” NU. Dat laatste willen is een vergissing. Als we in vrede zijn met waar we ons nu bevinden, kunnen we in alle helderheid om ons heen kijken, ademhalen, ervaren. Het kán zijn dat we dan in actie komen. De kans is groot dan we dan iets doen omdat het ons NU raakt. Niet omdat we iets willen bereiken of er een plan voor hadden gemaakt en dat volgen.

Wat raakt jou NU?

Nu is de enige tijd die er is en elk moment is bestemd om te geven. Principe van 5 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Laat je raken, Principes van Attitudinal Healing / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH

Hé, ken ik jou niet ergens van?

30 augustus 2024 / Monique Zomer / No comments

‘Hé, ik ken jou ergens van!’ Ken je dat sprongetje dat je hart van binnen maakt als je iemand herkent van lang geleden? Je weet soms niet eens meer waarvan je iemand kent, wat iemands naam is of in welke omstandigheid je toen was, maar iets in jou herinnert zich onmiskenbaar dat het contact vreugdevol was en daarom voel je je meteen open en vertrouwd met de ander.

Zou je die ervaring vaker willen hebben, zo’n gevoel van verbondenheid zonder dat je precies weet waarom? Ik heb eens ontdekt dat als ik bij iedereen die ik tegenkom tegen mezelf zeg: ‘hé jou kén ik ergens van!’, dat het me dan doorlopend lijkt te overkomen, die ervaring. Ik vond het een openbaring. Het was heus niet zo dat ik ineens iedereen aansprak want het was natuurlijk niet écht zo dat ik diegene kende, maar ik voelde me heel ontspannen in contact met wie ik dan ook maar tegenkwam. In drukke menigtes, in de rij bij de kassa, fietsend door de stad, enzovoorts. Een experiment dat ik sindsdien graag voor mezelf herhaal, vooral als ik me niet zo ontspannen voel.

Principe 1 van Attitudinal Healing zegt ‘De kern van ons wezen is liefde’ en daarop zijn volgens AH geen uitzonderingen.

Ach ja, sommige mensen lijken kortaf te zijn, vóór te dringen, bot te zijn, egoïstisch te zijn, lelijk te doen… maar stel je nou eens voor dat zij eigenlijk alleen maar op die momenten (tijdelijk) hun kern zijn vergeten? En wat nou als jij het je van binnen ondertussen toch blijft herinneren? Gewoon, zachtjes voor jezelf?

De kern van jouw wezen is liefde, net als dat mijn kern liefde is… (ook als ik mijn dag niet heb).

Een heel fijne dag vandaag!

𝔻𝕖 𝕜𝕖𝕣𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕠𝕟𝕤 𝕨𝕖𝕫𝕖𝕟 𝕚𝕤 𝕝𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖
Principe 1 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: AH, Attitudinal Healing, Principes AH, Voel je vrij

Recept voor innerlijke vrede

24 juli 2024 / Monique Zomer / No comments

Het recept voor innerlijke vrede is kinderlijk eenvoudig en het is onmogelijk dat het mislukt met de volgende drie ingrediënten:

– 𝚋𝚎𝚛𝚎𝚒𝚍𝚑𝚎𝚒𝚍: dé voorwaarde die nodig is om tot innerlijke vrede te komen, is de bereidheid om ervoor te kiezen. Wil je liever nog even verongelijkt of verontwaardigd zijn, wacht dan rustig even af tot je daar genoeg van hebt en echt liever innerlijke vrede wilt, want zonder dit ingrediënt gaat het niet lukken.

– 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚎𝚟𝚒𝚗𝚐 : de wég naar innerlijke vrede. Wat of wie het ook is dat je stoort, als je stopt erover te oordelen, vloeit vergeving (wat niets anders is dan totale aanvaarding van wat er is) vanzelf over je ervaring heen.

– 𝚐𝚎𝚍𝚞𝚕𝚍: onmisbare emulgator. Aangezien innerlijke vrede geen statische toestand is maar een meebewegende innerlijke houding bij alles wat zich in jouw leven voordoet, is geduld onmisbaar. Alleen met geduld kun je op dit pad blijven. Ook als je weer eens in verongelijktheid of oordelen vervalt, of als het vergeven je nog niet meevalt: met voldoende geduld met jezelf, gaat het je lukken. Nu nog niet gelukt? Vergeef jezelf en begin de seconde erna opnieuw.

O ja, tot slot een belangrijke bereidingstip: maak geen uitzonderingen! Innerlijke vrede vermengd met wat grieven of een klein beetje onvrede over die éne kwestie….. is nog steeds onvrede. Het mag natuurlijk, het maakt je niet fout, je gebruikt gewoon een ander recept, met een andere ervaring tot resultaat. Aan jou de keus, en oefening baart kunst!

🤍 𝕎𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕖𝕣 𝕓𝕖𝕨𝕦𝕤𝕥 𝕧𝕠𝕠𝕣 𝕜𝕚𝕖𝕫𝕖𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕓𝕚𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕚𝕘 𝕥𝕖 𝕫𝕚𝕛𝕟
(principe 8 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, VERGEVEN / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH

WEET JE HET ZEKER?

1 juli 2024 / Monique Zomer / No comments

En… hoeveel gedachten zijn er bij jou al voorbij gekomen sinds je bent opgestaan?

Niemand denkt ‘s morgens: laat ik mijn gedachtestroom weer aanzetten. Nee, volautomatisch komen ze op: zinnige en onzinnige gedachten, gekke en logische, vriendelijke en onvriendelijke, lichte en zware… ze stromen de hele dag door als de wolken langs de hemel. Radio Gekkenwerk, noem ik het wel eens.

Sommige gedachten kunnen ons behoorlijk kwellen. Bijvoorbeeld de gedachte dat we iets fout hebben gedaan of in gebreke zijn gebleven of dat er iets vreselijks gaat gebeuren. Als we die gedachten geloven, kunnen we ons ontoereikend, schuldig of angstig voelen.

Hetzelfde kunnen we ook over anderen denken: dat zij in gebreke blijven en zich anders moeten gedragen naar ons of onze dierbaren. Als we die gedachten geloven, voelen we ons boos, machteloos en gefrustreerd.

De kwelling ontstaat trouwens niet door een gedachte zelf, maar pas als we zo’n gedachte gelóven.

Je kunt je afvragen: weet ik zeker dat het waar is wat ik denk? Is er misschien een vriendelijkere manier om hier naar te kijken?

Het kan altijd, als je wilt. Wat het oplevert is de innerlijke beweging van gelijk naar geluk.

Je doet dat niet voor een ander want die leeft gewoon z’n leven, of jij het er nou mee eens bent of niet. Je doet het voor jezelf, als je toe bent aan meer innerlijke vrede.

En voel je vrij!

PS. Als je wilt: de principes van AH kunnen mogelijk behulpzaam zijn voor een ánder perspectief. Je kunt ze hier vinden!

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH, Voel je vrij

SCHERVEN BRENGEN GELUK

11 juni 2024 / Marieke Westerhof / No comments

Pasgeleden fietste ik op een vroege ochtend naar de AH-groep. Onderweg was het fietspad bezaaid met glasscherven. Geërgerd fietste ik eromheen en in mijn hoofd kolkten de rest van de fietstocht boze gedachten. Wie was er zo asociaal om bierflessen kapot te gooien en de rotzooi te laten liggen? En, fietsbanden konden lekgaan, laat staan mensen en dieren die zich aan de scherven konden bezeren. Daar denk je toch over na?!

Maar ergens was er ook een stemmetje dat zei; als jij het zo vervelend vindt, waarom ruim je het zelf niet op? Dan had ik in elk geval de nakomende fietsers ergernis en lekke banden bespaard.

Maar kennelijk moest ik nog ergens gelijk in hebben en ben niet teruggefietst (puh!). Voer voor in de AH-groep. Daar realiseerde ik me dat ik (weliswaar in jeugdiger tijden) de straat óók heb bevuild met kauwgum, naast de prullenbak gemikte colablikjes en vast nog andere rotzooi. Oef, een gevoel van schaamte en schuld kwam op. En al gauw de realisatie dat ik niet de enige ben. We – rotzooimakers – lijken op elkaar! Wát een les.

Het bleek mijn geluksdag. Op de terugweg kwam er wéér een met glas bezaaide straat op mijn pad! Deze keer was er geen twijfel en ik sprong van m’n fiets. Een dichtbijgelegen Leger des Heils had een bezem en blik voor me en blijmoedig ging ik vegen. Nog vrolijker werd ik toen voorbijgangers ‘dankjewel!’ en ‘wat fijn dat je dit doet’ riepen. Een buurtbewoner hielp met opruimen. En bij het Leger des Heils werd me een kopje soep aangeboden. Domweg gelukkig fietste ik daarna naar huis.

Wonderlijk hoe alledaagse scherven geluk kunnen brengen.

We kunnen leren van onszelf en anderen te houden door te vergeven in plaats van de veroordelen (principe 6 Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, VERGEVEN / Tags: AH groep, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH

Woesjjjj…

22 mei 2024 / Monique Zomer / No comments

𝙹𝚎 𝚔𝚞𝚗𝚝 𝚗𝚒𝚎𝚝 𝚝𝚎𝚐𝚎𝚗𝚐𝚊𝚊𝚗 𝚍𝚊𝚝 𝚘𝚘𝚛𝚍𝚎𝚕𝚎𝚗 𝚕𝚊𝚗𝚐𝚜 𝚟𝚕𝚒𝚎𝚐𝚎𝚗, 𝚖𝚊𝚊𝚛 𝚓𝚎 𝚔𝚞𝚗𝚝 𝚠𝚎𝚕 𝚟𝚘𝚘𝚛𝚔𝚘𝚖𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚝 𝚣𝚎 𝚗𝚎𝚜𝚝𝚎𝚗 𝚋𝚘𝚞𝚠𝚎𝚗 𝚒𝚗 𝚓𝚎 𝚑𝚊𝚊𝚛.

– 𝘊𝘩𝘪𝘯𝘦𝘦𝘴 𝘴𝘱𝘳𝘦𝘦𝘬𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 –

Wat voor week wil jij? En wat doe je zelf, om dat mede mogelijk te maken?

Als je graag innerlijke vreugde en vrede wilt ervaren,
als je je hart graag open en vrij houdt om te stromen in contact met jezelf en anderen,
dan is de tip: laat oordelen, als ze opkomen, weer vrij. Laat aannames, als ze opkomen, weer vrij.

Het zijn oordelen en aannames, niet de waarheid.

Zie ze als vogels, laat ze rustig voorbij vliegen. Als je geen lijmstok gebruikt om ze te vangen (bijvoorbeeld door argumenten te verzamelen waarom je gelijk hebt), dan blijven ze niet plakken. En dan geef je ze geen kans om in je haar te nestelen.

Oordelen en aannames komen op en woesjjjjj…. vervliegen weer. Als je ze met rust laat, tenminste! Het ene oor in, het andere oor uit.

Zo ben je vrij om steeds thuis te blijven, bij jezelf, bij de openheid van jouw hart. Wie je ook gaat ontmoeten en wat er ook op het programma staat.
En wat er ook maar gebeurt, wat níet op het programma staat!
Vrij van oordelen stroomt je hart moeiteloos mee, vrij van moment tot moment.

Fijne week gewenst!

🤍 𝔾𝕖𝕫𝕠𝕟𝕕𝕙𝕖𝕚𝕕 𝕚𝕤 𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜𝕖 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖
(uit: Principe 2 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing / Tags: AH, Attitudinal Healing, Innerlijke vrede, Principes AH

Tag Archive for Principes AH

WAKE UP FOR LOVE

Gelukkig Nieuwjaar

Hoor jij erbij?

Voorbij je oordelen

WAT RAAKT JOU NU?

Hé, ken ik jou niet ergens van?

Recept voor innerlijke vrede

WEET JE HET ZEKER?

SCHERVEN BRENGEN GELUK

Woesjjjj…

aanmelden nieuwsbrief

Dagboek van Vriendelijkheid en dankbaarheid

SCHOENSTICKER VERGEVING

Nieuwe Attitudinal Healinggroepen

Nieuwe online Attitudinal Healinggroepen

aanmelden blog

zoeken

12 AH-postkaarten

Social Media

ANBI

humor