Tag Archive for Voel je vrij

Voorbij je oordelen

โ€ฆ. ‘๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜จ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ: ‘๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ช๐˜ด, ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฎ.’ ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ต. ๐˜๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ – ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜”๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ง ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ถ๐˜จ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ฐ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฏ ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฌ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ต ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ช๐˜ด.’

Je zou kunnen zeggen dat als je blijft hangen in je oordelen, je je eigen leven niet accepteert. En dat mag natuurlijk! Het valt ook soms echt niet mee. Je man bedriegt je, je gezondheid laat je in de steek, je puber loopt van huis weg…. natuurlijk heb je daar niet op gerekend en is dat niet eerlijk.

Toen ik daar zelf eens een poos in bleef hangen zei iemand tegen me: “Goh, heb jij een uniek geboortecertificaat waarop staat dat jij recht hebt op een eerlijk leven dan?” Au. Nee, natuurlijk niet. Jij wel? ๐Ÿ˜‰

Het blijkt de meest praktische spirituele oefening die er is: het laten varen van oordelen, Het is de snelste weg naar verlichting en een noodzakelijke voorwaarde voor het krijgen van een nieuw perspectief. Want daar waar je vasthoudt aan een oordeel kan dat nieuwe perspectief niet ontstaan. Daar moet je het doen met de poedelprijs van je grote gelijk. De keuze is aan jou, voel je vrij!

๐•จ๐•– ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค ๐•”๐• ๐•Ÿ๐•”๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•ฃ๐•–๐•ฃ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•ก ๐•™๐•–๐•ฅ ๐•๐•–๐•ง๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•๐•ค ๐•˜๐•–๐•™๐•–๐•–๐• ๐•š๐•Ÿ ๐•ก๐•๐•’๐•’๐•ฅ๐•ค ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐• ๐•ก (de veroordeling van) ๐•—๐•ฃ๐•’๐•˜๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•–๐•Ÿ
Principe 10 van Attitudinal Healing

Begincitaat uit: โ€˜Lessen voor het leven โ€“ wat alleen tegenslag je kan lerenโ€™ van Phil Stutz

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Hรฉ, ken ik jou niet ergens van?

โ€˜Hรฉ, ik ken jou ergens van!โ€™ Ken je dat sprongetje dat je hart van binnen maakt als je iemand herkent van lang geleden? Je weet soms niet eens meer waarvan je iemand kent, wat iemands naam is of in welke omstandigheid je toen was, maar iets in jou herinnert zich onmiskenbaar dat het contact vreugdevol was en daarom voel je je meteen open en vertrouwd met de ander.

Zou je die ervaring vaker willen hebben, zoโ€™n gevoel van verbondenheid zonder dat je precies weet waarom? Ik heb eens ontdekt dat als ik bij iedereen die ik tegenkom tegen mezelf zeg: โ€˜hรฉ jou kรฉn ik ergens van!โ€™, dat het me dan doorlopend lijkt te overkomen, die ervaring. Ik vond het een openbaring. Het was heus niet zo dat ik ineens iedereen aansprak want het was natuurlijk niet รฉcht zo dat ik diegene kende, maar ik voelde me heel ontspannen in contact met wie ik dan ook maar tegenkwam. In drukke menigtes, in de rij bij de kassa, fietsend door de stad, enzovoorts. Een experiment dat ik sindsdien graag voor mezelf herhaal, vooral als ik me niet zo ontspannen voel.

Principe 1 van Attitudinal Healing zegt โ€˜De kern van ons wezen is liefdeโ€™ en daarop zijn volgens AH geen uitzonderingen.

Ach ja, sommige mensen lijken kortaf te zijn, vรณรณr te dringen, bot te zijn, egoรฏstisch te zijn, lelijk te doen… maar stel je nou eens voor dat zij eigenlijk alleen maar op die momenten (tijdelijk) hun kern zijn vergeten? En wat nou als jij het je van binnen ondertussen toch blijft herinneren? Gewoon, zachtjes voor jezelf?

De kern van jouw wezen is liefde, net als dat mijn kern liefde is… (ook als ik mijn dag niet heb).

Een heel fijne dag vandaag!

๐”ป๐•– ๐•œ๐•–๐•ฃ๐•Ÿ ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค ๐•จ๐•–๐•ซ๐•–๐•Ÿ ๐•š๐•ค ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•–
Principe 1 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

TROUW MET JEZELF

Trouwen is een mooi ding. Totdat we de huwelijksbelofte serieus gaan nemen. Misschien wil je dan juist wel eens uit dat huwelijksbootje springen. Want wat vertel je jezelf en de ander nou eigenlijk als je elkaar trouw belooft tot de dood ons scheidt? Zeker als je niet helder bent en jezelf en je liefdespartner in jouw mal wilt passen.

Overigens hoef je voor levenslange trouw aan een ander geen huwelijkspartner te zoeken. Kijk maar eens om je heen hoe het met jouw trouwheid is gesteld. Welke patronen en loyaliteiten leef jij uit in relaties om je heen? Misschien sloof je je op je werk wel net zo hard uit als vroeger thuis. Toen je ergens dacht te weten dat je liefde zou ontvangen door je moeder te ontlasten. Of je ging zรณ hoog springen – zodat je vader je zou zien -, dat je daar nog steeds een kei in bent. In welke vriendschap voeg je je zรณ soepel dat je niet eens weet wat je zelf wilt? Bij wie houd je je terug of trap je juist het gaspedaal in? 

Misschien ben je wel klaar met ronddwalen met al die trouw aan anderen. En ben je toe aan een relatie-boost met je (heldere) zelf. Een suggestie: Trouw met jezelf. Ben je bereid jezelf niet te verlaten, zowel in voor- als in tegenspoed? Ben je bereid jezelf te ondersteunen en te respecteren? Durf je JA te zeggen tegen jezelf? Ook als dat een NEE betekent tegen een ander? (Wat overigens niet betekent dat die ander daarmee slechter af is, dat wรฉten we helemaal niet.)

Misschien is het even wennen om getrouwd te zijn met jezelf. Maar als je je schroom aan de kant zet en je werkelijk kunt overgeven aan deze liefdesrelatie, ontdek je misschien dat de hele wereld bij jou in het huwelijksbootje past. Als je wilt natuurlijk โ˜บ

Als we luisteren naar onze innerlijke stem, vinden we ons beste antwoord (uit AH Richtlijn 5)

Share

WEET JE HET ZEKER?

En… hoeveel gedachten zijn er bij jou al voorbij gekomen sinds je bent opgestaan?

Niemand denkt ‘s morgens: laat ik mijn gedachtestroom weer aanzetten. Nee, volautomatisch komen ze op: zinnige en onzinnige gedachten, gekke en logische, vriendelijke en onvriendelijke, lichte en zware… ze stromen de hele dag door als de wolken langs de hemel. Radio Gekkenwerk, noem ik het wel eens.

Sommige gedachten kunnen ons behoorlijk kwellen. Bijvoorbeeld de gedachte dat we iets fout hebben gedaan of in gebreke zijn gebleven of dat er iets vreselijks gaat gebeuren. Als we die gedachten geloven, kunnen we ons ontoereikend, schuldig of angstig voelen.

Hetzelfde kunnen we ook over anderen denken: dat zij in gebreke blijven en zich anders moeten gedragen naar ons of onze dierbaren. Als we die gedachten geloven, voelen we ons boos, machteloos en gefrustreerd.

De kwelling ontstaat trouwens niet door een gedachte zelf, maar pas als we zo’n gedachte gelรณven.

Je kunt je afvragen: weet ik zeker dat het waar is wat ik denk? Is er misschien een vriendelijkere manier om hier naar te kijken?

Het kan altijd, als je wilt. Wat het oplevert is de innerlijke beweging van gelijk naar geluk.

Je doet dat niet voor een ander want die leeft gewoon z’n leven, of jij het er nou mee eens bent of niet. Je doet het voor jezelf, als je toe bent aan meer innerlijke vrede.

En voel je vrij!

PS. Als je wilt: de principes van AH kunnen mogelijk behulpzaam zijn voor een รกnder perspectief. Je kunt ze hier vinden!


Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Handleiding voor leven: VOEL JE VRIJ !

Gek eigenlijk: je wordt geboren, je leert vervolgens van je ouders en omgeving wat regels en patronen aan die later in je leven wel of niet handig blijken te zijn, en verder? Verder bestaat er geen gebruiksaanwijzing voor het leven. Je moet het maar zoโ€™n beetje uitzoeken! Natuurlijk kun je naar andere mensen kijken, hoe zij dat doen. Als het er aantrekkelijk uitziet wat die anderen doen, kun je dat ook eens proberen. Om dan te ervaren of het je bevalt, of toch niet.

Die andere mensen doen trouwens ook maar wat. Het ziet er misschien wel gesmeerd uit, maar weet jij hoe die ander zich van binnen voelt? We hebben werkelijk geen idee. Alles wat we daarover denken is projectie.

Uiteindelijk valt er een machtige ontdekking te doen in het leven en dat is dat je vrij bent. Echt, je bent helemaal vrij. Om het precies te doen zoals jij goed acht. Je hoeft je niet uit te leggen, niet te verdedigen, niets te compenseren of goed te maken, je hoeft zelfs je best niet te doen of consequent te zijn. Je mag het gewoon helemaal doen zoals voor jรณu passend is op dit moment. En dat dan altijd.

Als je luistert naar je innerlijke stem, diep naar jezelf luistert, zul je voelen wat je past. Het kan trouwens wel zijn dat dat antwoord je niet meteen bevalt. Misschien voel je dat je wilt verhuizen. Of scheiden. Of dat je je baan wilt opzeggen. Of misschien voel je dat het passend is om je excuus te maken in een situatie waarin je verzeild bent geraakt. Of dat je eigenlijk meer aandacht aan je moeder of je kinderen wilt geven. Of juist dat je meer tijd alleen wilt en minder met anderen.

Je blijft vrij natuurlijk, om dat vervolgens te doen of te laten. Misschien durf je (nog) niet en blijf je nog even doen wat je altijd doet. Ook dat is geen probleem. Je krijgt dan vermoedelijk wat je altijd al kreeg. ๐Ÿ˜‰ Mocht je daar dan echt genoeg van hebben… dan weet je wat je te doen staat!

Voel je vrij!

๐Ÿค ๐•†๐•ž๐••๐•’๐•ฅ ๐••๐•– ๐•œ๐•–๐•ฃ๐•Ÿ ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐•ž๐•š๐•›๐•Ÿ ๐•จ๐•–๐•ซ๐•–๐•Ÿ ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•– ๐•š๐•ค, ๐•ž๐•’๐•˜ ๐•š๐•œ ๐• ๐•ก ๐•ž๐•š๐•›๐•ซ๐•–๐•๐•— ๐•ง๐•–๐•ฃ๐•ฅ๐•ฃ๐• ๐•ฆ๐•จ๐•–๐•Ÿ

(Naar principe 1 van #attitudinalhealing)

Wil je ervaren hoe je vrijer en lichter kunt leven? Van harte welkom op de AH-Hemelvaartsworkshop โ€œLichter levenโ€ in Heiloo van 18 t/m 21 mei a.s. Klik hier voor meer info als je wilt!

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Wat kies jij?

De wereld lijkt soms te bestaan uit mensen en groepen die elkaar bestrijden. Vind jij het soms ook zo moeilijk om met mensen om te gaan die hรฉรฉl andere standpunten hebben dan jij over hoe de wereld in elkaar steekt of wat er moet gebeuren in een situatie? Je bent niet de enige! En geef toe: de argumenten die jij hebt voor jouw standpunt zijn ook gewoon echt valide, logisch, redelijk en doordacht. Het is bijna niet te geloven dat die ander dat niet ziet. Toch?

De vraag is, wil je gelijk of wil je geluk? Als je wilt, kun je verbinding voorrang geven boven standpunten. Welke politieke partij je ook hebt gestemd, wat je religie ook is, of je nu van ‘team vlees’ of ‘team vegan’ bent, de overeenkomsten tussen jou en die ander zijn oneindig groter dan de verschillen. Waar wil jij je op richten? De keus is aan jou.

Wil je liever geluk dan gelijk? Kijk dan eens of je je hart open kunt houden, wat het standpunt ook is van de ander. Zie het als je wilt als oefening. Je hoeft het helemaal niet met elkaar eens te worden. Wel zou je de ander met openheid tegemoet kunnen treden en kunnen luisteren zonder te onderbreken. Misschien kun je dan iets horen, wat nieuw voor je is. Waar je langer over wilt nadenken.

Misschien kun je dan ervaren dat de standpunten niet voortkomen uit slechtigheid van die ander, maar uit angst of uit passie of uit liefde. Zo te kijken en te luisteren maakt zachter van binnen. Je ontmoet een medemens in plaats van een tegenstander. En wie weet helpt het de ander ook, om opener voor jou te staan. Is het niet nu, dan misschien een andere keer, als jij die openheid behoudt.

Wat wil jij liever? Gelijk in je standpunt, of een verbinding ervaren die dat overstijgt?
De keus begint bij jou van binnen.

Ik wens je de ervaring van een groot hart waar iedereen in past, inclusief jezelf. En voel je vrij.

๐•Ž๐•– ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ซ๐•–๐•๐•— ๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•Ÿ๐••๐•–๐•ฃ๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•๐•ฅ๐•š๐•›๐•• ๐•ซ๐•š๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•๐•ค ๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ค๐•–๐•Ÿ ๐••๐•š๐•– ๐• ๐•— ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•– ๐•ง๐•–๐•ฃ๐•ค๐•ก๐•ฃ๐•–๐•š๐••๐•–๐•Ÿ, ๐• ๐•— (bang zijn en) ๐•–๐•–๐•Ÿ ๐•“๐•–๐•ฃ๐• ๐•–๐•ก ๐••๐• ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•ก ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•–.
Principe 12 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook opย Instagram.ย (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

WAT IS PASSEND VOOR MIJ?

Soms zitten we in de knoop met onszelf of een situatie en weten we niet meer hoe we een stap verder kunnen komen. We denken ons suf, proberen een schuldige aan te wijzen of anderen te veranderen. En vaak komt daar alleen maar meer gedoe van.

Een behulpzame vraag kan zijn: Wat is passend voor mรญj in deze situatie? Niemand kan die vraag voor je beantwoorden, alleen jijzelf. Als je die vraag moeilijk te beantwoorden vindt, kun je jezelf ook vragen: Wat zou ik doen als ik niet bang zou zijn?

Om vervolgens te ontdekken dat je misschien wilt scheiden, van baan wilt veranderen, een medische behandeling wilt aangaan of juist weigeren of dat je liever niet meer afspreekt met iemand. En.. mag dat?

Het antwoord is natuurlijk ja, maar het kรกn zijn dat je denken daartegen protesteert. Dat het antwoord je angst inboezemt.

Als dat gebeurt, heb je twee mogelijkheden:
Je bent bang en je doet het niet. Of je bent bang en je doet het wel.

Je kunt daarbij niets fout doen, het een is niet beter dan het ander. Het geeft alleen een andere ervaring.
Wees maar een beetje vriendelijk voor jezelf onderweg, waarom zou je dat niet zijn?

Voel je vrij, want dat ben je!

๐Ÿค๐•€๐•œ ๐•–๐•ฃ๐•œ๐•–๐•Ÿ ๐••๐•’๐•ฅ ๐•™๐•–๐•ฅ ๐•ก๐•ฃ๐• ๐•”๐•–๐•ค ๐••๐•’๐•ฅ ๐•š๐•œ ๐••๐• ๐• ๐•ฃ๐•ž๐•’๐•’๐•œ ๐•“๐•–๐•๐•’๐•Ÿ๐•˜๐•ฃ๐•š๐•›๐•œ ๐•š๐•ค ๐•–๐•Ÿ ๐•Ÿ๐•š๐•–๐•ฅ ๐•ž๐•š๐•›๐•Ÿ ๐• ๐•— ๐•’๐•Ÿ๐••๐•–๐•ฃ๐•ž๐•’๐•Ÿ๐•ค ๐• ๐• ๐•ฃ๐••๐•–๐•–๐• ๐•™๐•š๐•–๐•ฃ๐• ๐•ง๐•–๐•ฃ.
(naar Richtlijn 2 van AH-groepen)

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

NU is de enige tijd die er is

Het is een verwarrend verhaal dat we onszelf regelmatig kunnen vertellen: dat het NU er anders uit zou moeten zien.

Als ik mezelf vertel dat de zon zou moeten schijnen terwijl het regent, of dat ik dรกรกr zou moeten zijn in plaats van hier, dan vecht ik met de realiteit en dat is een pijnlijke aangelegenheid. Vooral voor mezelf, want ik vertel mezelf een leugen. Als de zon had moeten schijnen of ik daarginds had moeten zijn, was dat zo gegaan.

Ik ben niet de regisseur van het leven, zelfs niet van mijn eigen leven. Natuurlijk ben ik vrij om te kiezen of ik thee of koffie drink, en of ik er vandaag wel of niet op uit ga. Ook kan ik kiezen of ik wel, of geen mensen uitnodig, voor een Paasbrunch dit weekend bijvoorbeeld.

Of die mensen op mijn uitnodiging ingaan, is niet aan mij. Of ze dat met tegenzin of met plezier doen, ook niet. Ik ga er alleen maar over รณf ik ze uitnodig, of ik dat met plezier doe of niet, en of ikzelf wel of niet met tegenzin naar afspraken ga.

Het รฉรฉn is trouwens niet beter dan het ander, maar het kan me wel een andere ervaring geven. Als die ervaring me niet bevalt, kies ik volgende keer iets anders. Of niet natuurlijk!

Hoe het er ook uitziet: dit is het NU en niet anders. En zelfs als er gedachten opkomen dat het anders zou moeten zijn, is dat een onderdeel van het NU. Regisseur over gebeurtenissen ben ik niet, maar ik ga er wel over, hoe ik omga met mijn gedachten daarover. Ik kan de gedachten geloven, maar het hoeft niet. Ze gaan vanzelf weer voorbij. Wat een opluchting!

En zo zal ook dit weekend zijn zoals het is. Niet beter en niet slechter, niet mooier en niet lelijker.

Natuurlijk wens ik je een mooi Paasweekend toe, maar vooral wens ik je toe dat je het weekend wilt dat je hebt! Want dat scheelt een hoop innerlijk gedoe ๐Ÿ˜‰๐ŸŒท๐Ÿฃโ˜€

โ„•๐•ฆ ๐•š๐•ค ๐••๐•– ๐•–๐•Ÿ๐•š๐•˜๐•– ๐•ฅ๐•š๐•›๐•• ๐••๐•š๐•– ๐•–๐•ฃ ๐•š๐•ค ๐•–๐•Ÿ ๐•–๐•๐•œ ๐•ž๐• ๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ฅ ๐•š๐•ค ๐•“๐•–๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ž๐•• ๐• ๐•ž ๐•ฅ๐•– ๐• ๐•Ÿ๐•ฅ๐•ง๐•’๐•Ÿ๐•˜๐•–๐•Ÿ

(naar Principe 5 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook opย Instagram.ย (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Oefening baart kunst!

Zonnebloemen heten zo, omdat ze zich altijd naar het zonlicht draaien. Bomen in een donker bos groeien soms helemaal krom omdat ze, wat ze ook tegenkomen aan ‘wegversperringen’, blijven groeien naar het licht.

Maar ja, wij zijn mensen, geen bomen of zonnebloemen. Dat heeft voor- en nadelen. Een van de voordelen is dat ons lijf zich kan voortbewegen: we zijn vrij om te gaan waar we willen en door ons denken zien we eindeloos veel keuzemogelijkheden in ons doen en laten. Je zou verwachten dat we dan welhaast in de hemel zouden moeten verkeren. Toch is dit maar zelden het geval.

Ons denken is namelijk ook een soort vergelijkingsmachine die non-stop aanstaat. Het vergelijkt met vroeger, met later, met anderen, met andere opties… en kritische, negatieve informatie en dingen die zorgen bij ons opwekken krijgen daarbij volautomatisch voorrang in ons bewustzijn. Psychologen verklaren dat aan de hand van de evolutie: het was (als oermens in de wildernis) voor onze overleving nu eenmaal handiger om automatisch gericht te zijn op gevaar, dan op alles wat goed gaat. En zo creรซren we, als we niet waakzaam zijn, ongemerkt stress en angstige gevoelens in onszelf: niet bepaald de hemel!

Gelukkig blijkt dat zowel ons denken, ons voelen als het fysieke brein zich kunnen aanpassen. We kunnen plaatsmaken voor hemels bewustzijn! Dat vergt wel eerst de bewuste keuze om ons naar het licht te wenden. Naar liefde. Naar veerkracht. Naar vergeving. Naar dankbaarheid. Naar genezing. En dat dan telkens opnieuw.

Oefening baart kunst, levenskunst in dit geval. Het wordt echt gemakkelijker als je het vaak doet. Dat komt omdat ons brein letterlijk nieuwe denkpaden aanmaakt als je dat traint. De 12 principes van Attitudinal Healing bieden je precies die mogelijkheid: 12 denkpaden naar innerlijke vrede en geluk. Eenmaal ingesleten wordt het de bril waarmee je naar het leven kijkt en het leven ervaart.

Als je hier diepergaand mee wilt oefenen, dan kun je je nog opgeven voor de online workshop โ€˜De Kracht van het Kiezenโ€™. Dit mooie programma is speciaal ontwikkeld om Attitudinal Healing te integreren in je leven. Klik hier voor meer informatie. Wees er snel bij als je mee wilt doen! En voel je vrij.

๐Ÿค ๐•’ ๐•๐• ๐•ง๐•š๐•Ÿ๐•˜ ๐•ž๐•š๐•Ÿ๐••๐•ค๐•–๐•ฅ ๐•š๐•ค ๐•’ ๐•›๐• ๐•ช ๐•—๐• ๐•ฃ๐•–๐•ง๐•–๐•ฃ

Share

Voel je vrij om liefde te laten stromen

Mocht je dit krachtige citaat vanย Jerry Jampolsky opvatten als het idee om jezelf ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ, wees dan alert! Geven en ontvangen zijn in wezen รฉรฉn, leert het 3de principe van Attitudinal Healing onsโ€ฆ. Alles wat je met vreugde en dankbaarheid geeft zal je hart voller in vreugde en in dankbaarheid laten stromen. Wat je daarentegen met een gevoel van opoffering ‘geeft’, zal jou innerlijk de ervaring van schaarste en onvrijheid geven. Zou dat iets te maken kunnen hebben met liefde geven, of met liefdevol zijn?

Voel je vrij om de liefde te laten stromen, ook richting jezelf.

๐Ÿ”† ๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ก๐จ๐ž ๐ฃ๐ž ๐๐š๐ญ ๐ค๐ฎ๐ง๐ญ ๐๐จ๐ž๐ง? ๐ˆ๐ง ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐š.๐ฌ. ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐๐ž ๐Ÿ๐Ÿ-๐๐ž๐ฅ๐ข๐ ๐ž ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โ€˜๐ƒ๐ž ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐ก๐ž๐ญ ๐ค๐ข๐ž๐ณ๐ž๐งโ€™. ๐ˆ๐ง ๐Ÿ๐Ÿ ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ง๐ž ๐›๐ข๐ฃ๐ž๐ž๐ง๐ค๐จ๐ฆ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง ๐ฅ๐ž๐ž๐ซ ๐ฃ๐ž ๐š๐š๐ง ๐๐ž ๐ก๐š๐ง๐ ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐€๐ญ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ข๐ง๐š๐ฅ ๐‡๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ก๐จ๐ž ๐๐ž ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐จ๐ฆ ๐ฏ๐š๐ง ๐ฅ๐ข๐ž๐Ÿ๐๐ž ๐จ๐จ๐ค ๐๐ž ๐›๐จ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐จ๐ง ๐ค๐š๐ง ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐๐š๐ ! ๐„๐ฅ๐ค๐ž ๐Ÿ ๐ฐ๐ž๐ค๐ž๐ง, ๐จ๐ฉ ๐๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐๐š๐ ๐จ๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง๐, ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ง๐ž.

๐Š๐ข๐ฃ๐ค ๐จ๐ฉ ๐ฐ๐ฐ๐ฐ.๐ฏ๐š๐ง๐ก๐š๐ซ๐ญ๐ญ๐จ๐ญ๐ก๐š๐ซ๐ญ.๐จ๐ซ๐ /๐š๐ ๐ž๐ง๐๐š/๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐ž-๐๐ž-๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ-๐ฏ๐š๐ง-๐ก๐ž๐ญ-๐ค๐ข๐ž๐ณ๐ž๐ง-๐Ÿ/ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ ๐ž๐ง ๐š๐š๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐๐ข๐ง๐ . ๐–๐ž๐ฅ๐ค๐จ๐ฆ ๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ!

Dit stukje verscheen ook op Instagram account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Share