Tag Archive for Vrede

BEWUST KIEZEN VOOR VREDE

Zo vanzelfsprekend als we het vinden om ons lichaam te voeden en te verzorgen om goed te kunnen functioneren, zo gemakkelijk kunnen we denken dat innerlijke vrede en vreugde vanzelf wel komen aanwaaien ‘als de omstandigheden maar goed zijn’.

Toch hoeven we niet te wachten op die omstandigheden, die, als ze als komen, trouwens meestal toch niet blijvend zijn. Innerlijke vrede is onze diepste natuur, waarnaar we altijd terug kunnen keren, zelfs op ons sterfbed. Dat is geen zoetsappig ideaal, maar een praktisch bereikbare staat van zijn, waar we door bewuste aandacht voor kunnen leren kiezen.

Bijvoorbeeld door even adem te halen en jezelf te vragen of dat, waarover je je nu opwindt, er รฉcht toe doet. Ook over 5 dagen, 5 maanden of 5 jaar nog? Wat is het ergst dat kan gebeuren? En weet je zรฉker, dat dat gaat gebeuren? En hoe gaat het me je, los van dat ene?

Jezelf vriendelijk bevragen op deze manier kan je helpen kalmeren en accepteren dat de dingen (en mensen) niet altijd zo zijn als jij ze zou willen. En dat leeft lichter, moeitelozer en liefdevoller, ook in pittige omstandigheden.

Het is gratis, je hoeft er geen boodschappen voor te doen, het vergt slechts wat toewijding en oefening. Als je wilt kun je vandaag beginnen, nog voor je ontbijt. En heb wat geduld met jezelf. Na de eerste keer in de sportschool heb je ook niet meteen het sixpack van je dromen he?! ๐Ÿ˜‰

En voel je vrij.

๐Ÿค ๐•Ž๐•– ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐•–๐•ฃ ๐•“๐•–๐•จ๐•ฆ๐•ค๐•ฅ ๐•ง๐• ๐• ๐•ฃ ๐•œ๐•š๐•–๐•ซ๐•–๐•Ÿ ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐•“๐•š๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐•ง๐•ฃ๐•–๐••๐•š๐•˜ ๐•ฅ๐•– ๐•ซ๐•š๐•›๐•Ÿ, ๐•จ๐•’๐•ฅ ๐•–๐•ฃ ๐• ๐• ๐•œ ๐•ž๐•’๐•’๐•ฃ ๐•“๐•ฆ๐•š๐•ฅ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค ๐•˜๐•–๐•“๐•–๐•ฆ๐•ฃ๐•ฅ.
(Principe 8 van Attitudinal Healing)

๐Ÿ’ซ ๐˜ž๐˜ช๐˜ญ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜š๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ˆ๐˜-๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฑ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ต! ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ˆ๐˜๐˜จ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฑ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‹๐˜ช๐˜ต ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ซ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜Œ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ด ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜๐˜ฆ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฐ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ f๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ.

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

LIEFDE IS HET ANTWOORD

Gun jij jezelf wat minder moeite?

Als je bang bent (of gespannen of van streek in welke vorm dan ook), kun je maar beter een beetje vriendelijk zijn voor jezelf, als je wilt. Herinner je: er bestaat alleen maar angst รณf liefde. En aangezien liefde je kern is, is angst tijdelijk.

Het klopt op je deur en wil dat je het niet wegduwt, veroordeelt of onderdrukt, daar neemt het alleen maar van toe. Het wil ook niet je dag, je week of je leven besturen, het vraagt juist jouw aandacht op zoek naar wat (zelf)compassie en helderheid, zodat het kan ontspannen bij jouw innerlijke leiding. Dat is het antwoord vanuit jouw diepste liefdevolle wijsheid. Want in de kern van je wezen BEN jij dat. En dat wรฉรฉt je angst, vandaar dat ‘ie aanklopt bij jou, op zoek naar genezing. Bij Jou moet ‘ie wezen!

Als je met dezelfde vriendelijke helderheid naar anderen kijkt die tijdelijk bang, boos of verward zijn, blijft je een hoop bespaard. Je blijft in contact met de bron in jezelf en dat is een cadeau, vooral aan jezelf. In die bron vind je namelijk je beste antwoord op elke situatie, en dat is altijd liefde. Niet te verwarren met ‘lief doen’ of pleasen, dat komt voort uit angst en is niet nodig. Je kunt vriendelijk รฉn helder zijn. Compassievol รฉn wijs. Begripvol รฉn begrensd, als dat aan de orde is.

Dat kan voor die ander ook prettig zijn. Want stel dat jรญj tijdelijk bang, boos of verward zou zijn, zou jouw wens dan niet zijn dat de ander helder blijft? Of zou je liever hebben dat de ander je veroordeelt, bang wordt of van streek raakt?

Uiteraard ga jij er niet over hoe de ander reageert. JIJ gaat erover of JIJ in contact wil blijven met de liefdevolle helderheid die je in huis hebt. Die je Thuis is.

Dat leeft moeitelozer, vrediger, vreugdevoller. Je kunt het vandaag eens proberen als je wilt. En de rest van je leven, als het bevalt! En voel je vrij….

๐”ป๐•– ๐•œ๐•–๐•ฃ๐•Ÿ ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค ๐•จ๐•–๐•ซ๐•–๐•Ÿ ๐•š๐•ค ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•–. ๐”ธ๐•๐•ค ๐•›๐•– ๐•๐•ฆ๐•š๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ฃ๐•ฅ ๐•Ÿ๐•’๐•’๐•ฃ ๐••๐•š๐•– ๐•š๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•ฃ๐•๐•š๐•›๐•œ๐•– ๐•ค๐•ฅ๐•–๐•ž, ๐•ง๐•š๐•Ÿ๐•• ๐•›๐•– ๐•›๐•– ๐•“๐•–๐•ค๐•ฅ๐•– ๐•’๐•Ÿ๐•ฅ๐•จ๐• ๐• ๐•ฃ๐••.
(Principe 1 en richtlijn 5 van Attitudinal Healing)

PS. Wil jij je drie dagen onderdompelen in de mogelijkheid tot lichter leven? Met Hemelvaart wordt weer de 3-daagse Attitudinal Healing workshop โ€˜Lichter Levenโ€™ georganiseerd in Heiloo (NH). Kijk op https://www.lichtopwonderen.nl/hemelvaartsworkshop.html voor meer informatie.

Dit stukje verscheen ook opย Instagram.ย (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

GELUKKIG NIEUWJAAR

Gelukkig nieuwjaar! Het lijkt misschien een routinewens, maar hoe zou het zijn om van dit jaar je gelukkigste jaar ooit te maken?

Niet omdat de omstandigheden toevallig gunstig uitpakken, maar omdat je anders leert omgaan met de dingen die je niet bevallen in je leven. Die dingen blijken er namelijk altijd wel te zijn. Is het niet nu, dan mogelijk in de toekomst en anders zijn er nog wel dingen die ons dwars zitten uit het verleden.

In ons denken is een stem die ons daar feilloos aan helpt herinneren: aan de zaken waar we angstig van worden, ‘gerechtvaardigde’ oordelen over hebben of die nog onopgelost zijn in onszelf. Die stem probeert ons zo te helpen controle te krijgen over de chaos die het leven soms kan zijn en ons te behoeden voor toekomstige pijn.

Het blijkt echter behoorlijk pijnlijk, om naar deze stem te luisteren!
Als je goed luistert, hoor je namelijk steeds woorden als:
– ja maar
– wat als
– het is toch (niet) normaal dat ik/de ander
– moet(en zijn)
– beschadigd
– pas op, kijk uit
– het had niet mogen gebeuren dat..

Gelukkig is er nog een andere stem in ons denken beschikbaar, waar we naar kunnen leren luisteren als we willen. Het is een stem die niet oordeelt. Die angst helpt genezen. Die helpt vergeven en oude pijn helpt loslaten. Die ons herinnert aan het feit dat wat we ook meemaken of hebben meegemaakt, we heel zijn en dat dat voor ons allemaal geldt!

Het is de enige stem die ons werkelijk een gelukkig jaar – en leven – kan brengen, wat de omstandigheden ook blijken te zijn. Luisterend naar deze stem hoor je woorden zoals:
– ja en
– ik weet niet waartoe het dient
– ik vertrouw
– ik kan het aan
– gelukkig/dankbaar
– mag, kan
– het is gelopen zoals het liep

Ons denken is net een radio met maar twee zenders die non-stop programma aanbieden: Radio Gelijk en Radio Geluk. De vraag is: waar wil jij naar luisteren dit jaar? Naar beiden tegelijk is niet mogelijk, dus kies zorgvuldig welke ervaring jij het liefste hebt! Wat er gaat gebeuren dit jaar in de wereld en in jouw leven valt niet te voorspellen, maar naar welke innerlijke stem jij luistert, daar gaat niemand anders over dan jij zelf.
Ik wens je de ervaring jij het allerliefste wilt.

PS. Vind je het lastig om Radio Geluk te vinden? De 12 principes van Attitudinal Healing wijzen je de weg, steeds als je ze herinnert, dus zorg dat je ze paraat hebt als het je wat lijkt! Ze zijn te begrijpen voor jong en oud en ze gaan een leven lang mee. Ze zijn altijd hetzelfde en toch verdiepen ze in betekenis telkens als je ze toepast in je dagelijks leven. Voel je vrij ze te gebruiken, waar en wanneer je maar wilt!

๐Ÿค ๐•˜๐•–๐•๐•ฆ๐•œ๐•œ๐•š๐•˜ ๐•Ÿ๐•š๐•–๐•ฆ๐•จ๐•›๐•’๐•’๐•ฃ!๐Ÿค  

Dit stukje verscheen ook op Instagram. (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.


Share

Vrede is een keuze

๐š…๐š›๐šŽ๐š๐šŽ ๐š’๐šœ ๐šŽ๐šŽ๐š— ๐š”๐šŽ๐šž๐šฃ๐šŽ. ๐™ท๐šŽ๐š ๐š‘๐šŽ๐šŽ๐š๐š ๐š—๐š’๐šŽ๐š๐šœ ๐š๐šŽ ๐š–๐šŠ๐š”๐šŽ๐š— ๐š–๐šŽ๐š ๐š ๐šŠ๐š ๐šŠ๐š—๐š๐šŽ๐š›๐šŽ๐š— ๐š๐š˜๐šŽ๐š— ๐š˜๐š ๐š๐šŽ๐š—๐š”๐šŽ๐š—…… en dat is maar goed ook. Want stel je voor dat we op anderen moesten wachten om te kunnen kiezen voor innerlijke vrede! Dan waren we voor altijd een speelbal van anderen en situaties.

Vrede heeft niet te maken met wat anderen doen of denken, maar wel met wat wijzelf doen en denken. Gaat iemand tegen jou tekeer? Dan kun je een aanval zien en verwijten terug gaan schreeuwen, of je kunt iemand zien die in innerlijke nood verkeert. Natuurlijk betekent dat niet dat je moet blijven luisteren naar het schreeuwen als dat je niet bevalt. Het betekent wรฉl, dat je ervoor kunt kiezen om verdere innerlijke verwijten achterwege te laten. Zonder schuldverhaal is een iemand die schreeuwt iemand die op dat moment van de kaart is. En dat ziet er soms niet fraai uit.

Ben jij wel eens van de kaart? Hoe ziet dat er bij jou uit? Ga je vloeken? Schelden? Mopperen? Mokken? Krijg je een vreetbui of ga je aan de drank? Of bouw je in stilte een innerlijke muur van verwijten tussen jou en de anderen, om nooit meer te vergeten, als een zwartboek over iedereen? En… bevalt het?

Of zou je willen leren om vrij te zijn van grieven? Je kรบnt leren om aanspraak te maken op je innerlijke kracht, wat er ook gebeurt. Die ligt niet overschreeuwen of in ‘spiritueel doen’ of je boven de ander stellen. Die kracht ligt in het blijven kiezen voor vergeving, voor het zien van onschuld en het achterwege laten van de schuldverhalen. En verder gewoon te doen wat bij je past in de situatie – bijvoorbeeld een blokje om gaan als iemand blijft schreeuwen-. 

Midden in het innerlijke tumult kunnen we ons door liefdevolle vriendelijkheid laten leiden. Dat doen we niet voor de ander, maar voor onszelf. Je kunt de anderen en gebeurtenissen niet controleren maar wรฉl hoe je er innerlijk mee omgaat. Het leven zal je altijd nieuwe leermomenten aanbieden – en het is steeds weer aan jou hoe je deze gebruikt: als oefenmateriaal voor oordelen en verwijten, of als oefenmateriaal om innerlijke vrede te bewaren.

Voel je vrij, want dat ben je!

๐Ÿค ๐•Ž๐•– ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐•–๐•ฃ ๐•“๐•–๐•จ๐•ฆ๐•ค๐•ฅ ๐•ง๐• ๐• ๐•ฃ ๐•œ๐•š๐•–๐•ซ๐•–๐•Ÿ ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐•“๐•š๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐•ง๐•ฃ๐•–๐••๐•š๐•˜ ๐•ฅ๐•– ๐•ซ๐•š๐•›๐•Ÿ, ๐•จ๐•’๐•ฅ ๐•–๐•ฃ ๐• ๐• ๐•œ ๐•ž๐•’๐•’๐•ฃ ๐•“๐•ฆ๐•š๐•ฅ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค ๐•˜๐•–๐•“๐•–๐•ฆ๐•ฃ๐•ฅ

Dit stukje verscheen ook opย Instagram.ย (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Vrede leren?

Wie het nieuws volgt, kan concluderen dat er veel aan de hand is in de wereld. Mensen voeren oorlog, vluchtelingen vinden geen onderdak, boeren zijn boos en milieuorganisaties bezorgd, om maar wat voorbeelden te noemen. Het lijkt daarbij wel een reflex te zijn om op zoek te gaan naar ‘de schuldige’. De berichten nodigen uit tot vingerwijzen en verontwaardiging en vaak gaan we daar automatisch in mee.

De vraag is of we op die manier het meest behulpzaam zijn voor alles wat er speelt. Er verandert maar weinig door nog meer meningen of verontwaardiging. Mogelijk wรฉl door overzicht te houden, te luisteren naar elkaar en te proberen onszelf dieper te verplaatsen in degenen over wie we oordelen. En dan te beseffen dat we dat niet echt kunnen, omdat we niet in hun schoenen hebben gelopen. Dingen zijn nooit zwart-wit, zelfs niet als ze dat lijken.

Als we met die helderheid van geest naar de berichten kijken kunnen er bewust voor kiezen om alle betrokkenen in ons hart te sluiten. Als dat ons niet meevalt door angst en verontwaardiging, dan kunnen we misschien begrijpen dat dat voor al die mensen waarover we oordelen รณรณk geldt… we lijken op elkaar en dat uit zich in duizend verschillende vormen.

Wil je werkelijk behulpzaam zijn? Oefen dan, wat je ook tegenkomt of ziet, in het kiezen voor innerlijke vrede. Zodat zij die verontwaardigd, boos of bang zijn, bij jou een rustpunt vinden in plaats van extra brandstof voor hun angst of woede. Als iedereen vandaag aan รฉรฉn iemand zo’n rustpunt biedt (al is het maar aan zichzelf!), dan ziet de wereld er niet morgen, maar nu al anders uit.

๐Ÿค ๐•Ž๐•š๐•› ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ซ๐•–๐•๐•— ๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•Ÿ๐••๐•–๐•ฃ๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•๐•ฅ๐•š๐•›๐•• ๐•ซ๐•š๐•–๐•Ÿ ๐•’๐•๐•ค ๐•ž๐•–๐•Ÿ๐•ค๐•–๐•Ÿ ๐••๐•š๐•– รณ๐•— ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•– ๐•ง๐•–๐•ฃ๐•ค๐•ก๐•ฃ๐•–๐•š๐••๐•–๐•Ÿ รณ๐•— ๐•–๐•–๐•Ÿ ๐•“๐•–๐•ฃ๐• ๐•–๐•ก ๐••๐• ๐•–๐•Ÿ ๐• ๐•ก ๐•๐•š๐•–๐•—๐••๐•–
(principe 12 van Attitudinal Healing)

๐Ÿ’ซ๐˜ฟ๐™ž๐™ฉ ๐™ก๐™š๐™ง๐™š๐™ฃ? ๐™€๐™ง ๐™ž๐™จ ๐™ฃ๐™ค๐™œ ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™–๐™ฉ๐™จ ๐™ž๐™ฃ ๐™™๐™š ๐™ค๐™ฃ๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™š-๐™ฌ๐™ค๐™ง๐™ ๐™จ๐™๐™ค๐™ฅย ‘๐˜ฟ๐™š ๐™ ๐™ง๐™–๐™˜๐™๐™ฉ ๐™ซ๐™–๐™ฃ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™ ๐™ž๐™š๐™ฏ๐™š๐™ฃ’..
๐™’๐™š๐™ก๐™ ๐™ค๐™ข ๐™š๐™ฃ ๐™ซ๐™ค๐™š๐™ก ๐™Ÿ๐™š ๐™ซ๐™ง๐™ž๐™Ÿ!

Dit stukje verscheen ook opย Instagram.ย (Attitudinal.healing.nederland)
Vrijwel dagelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share

Bijdragen aan vrede

Aangezien oorlog begint in de gedachten van mensen, kan vrede alleen daar ontstaan. Deze zin komt uit de inleiding van de oprichtingsstatuten van UNESCO.

Vlak na de Tweede Wereldoorlog werd deze wereldwijde organisatie opgericht, met als missie het bijdragen aan de vredesopbouw, armoedebestrijding, duurzame ontwikkeling en en het bevorderen van de dialoog tussen mensen uit alle culturen. Om wereldvrede te bewerkstelligen en te behouden.

Deze missie van vrede kan alleen van bรญnnen beginnen: ‘in de gedachten van mensen’. Dit leerproces begint met een doel, en bereidwilligheid om je aan dat doel te wijden door middel van oefening. Als jij meer vrede in de wereld of in je relaties wilt, kan dat nergens anders beginnen dan bij vrede in jezelf.

De oefening die daarbij hoort is een innerlijke, namelijk: het laten varen van oordelen en het vergeven van mensen die in hun angst of verwarring soms dingen doen die er niet fraai uitzien – ben jij nooit bang of boos of in de war?

Wil je echt (bijdragen aan) vrede? Oefen vrede door iedereen zonder oordeel in je hart te nemen. Je hoeft er geen koffie mee te drinken of mee te trouwen, maar wie het ook is over wie je oordelen hebt, in de media of in je leven, laat ze gaan die oordelen. Ook over die ene, je weet wel wie. En zet daar een punt. Je hoeft er niets mee.

Je hoofd zegt misschien wel: dat kan nooit. Ook dat is een oordeel. Weet je het absoluut zeker? Heb je het ooit geprobeerd? En jezelf telkens opnieuw vergeven als het niet lukte, en desondanks aan je doel vastgehouden?

Elke dag, elk moment, kan een startpunt zijn voor meer vrede zijn. En alles wat je ervoor nodig hebt, ben je zelf. Als je wilt!

๐Ÿค ๐•Ž๐•– ๐•œ๐•ฆ๐•Ÿ๐•Ÿ๐•–๐•Ÿ ๐•ง๐•ฃ๐•–๐••๐•– ๐•๐•–๐•ฃ๐•–๐•Ÿ ๐••๐• ๐• ๐•ฃ ๐•ฅ๐•– ๐•ง๐•–๐•ฃ๐•˜๐•–๐•ง๐•–๐•Ÿ ๐•š๐•Ÿ ๐•ก๐•๐•’๐•’๐•ฅ๐•ค ๐•ง๐•’๐•Ÿ ๐•ฅ๐•– ๐•ง๐•–๐•ฃ๐• ๐• ๐•ฃ๐••๐•–๐•๐•–๐•Ÿ

uit: Principe 8 en 6 van Attitudinal Healing

@unesco

Dit stukje verscheen ook op het Instagram-account van de stichting. Dagelijks kun je daar wat AH-inspiratie vinden.

Share