Waar ligt jouw focus op? – AH Leven

Soms lijkt het leven te bestaan uit losse onderdelen: ouderschap, een verbouwing, een tentamen, de relatie, een werkissue, een kapotte auto, noem maar op…. rollen, issues en problemen krijgen onze exclusieve aandacht. Als een grijpmachine grijpen we het fragment vast met ons denken en we vergeten dat we het zelf los kunnen laten.

Vaak levert dat stress op; misschien herken je dat in je eigen leven. In de vorm van piekeren, controle, scenario’s uitdenken, manieren vinden waarop je je ‘gelijk’ over de situatie bevestigd ziet; keer op keer. Het issue steeds opnieuw op deze manier herhalen, versterkt het vooral. We raken erin verstrikt en zien niet meer dat we een andere keuze hebben.

Het is alsof je gas geeft in een auto die vastzit in de modder. Bij iedere trap op het gas vliegt de modder je om de oren terwijl de auto steeds vaster komt te zitten. Dan is het – in elk geval – handig om de voet van het gaspedaal te halen. Een volgende stap zou kunnen zijn om even een kijkje buiten de auto te nemen. Misschien zie je dan iets wat je in de auto niet zag: er ligt een plankje dat je onder een band kunt leggen. Of je komt even bij met een kopje koffie in het café op de hoek. En wie weet wat er daar overkomt. Een boeiend gesprek. Een nieuw idee voor je werk plopt binnen. Je ontmoet iemand die je helpt met je auto weer op gang te krijgen. Of wie weet laat je die auto wel in de drek staan om nog een extra dagje te genieten van een gratis parkeerplaats. Je krijgt weer zicht op meer dan die vastzittende auto.

Wat is het heerlijk als we onze geest kunnen vrijmaken uit een tunnelvisie. Als we voorbijzien aan fragmenten waardoor we weer zicht hebben op het leven als geheel. Waarin vrijheid en vrede (weer) op de voorgrond (of beter gezegd: op de ondergrond) voelbaar worden. En de fragmenten op de achtergrond voorbijtrekken als wolken aan de lucht.

💠 𝘼𝙩𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙚 10: 𝙬𝙚 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙤𝙣𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙜𝙚𝙝𝙚𝙚𝙡 𝙞𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨 𝙫𝙖𝙣 𝙤𝙥 𝙛𝙧𝙖𝙜𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣 💠

✨ Attitudinal Healing (AH) gaat over het helen van de eigen innerlijke houding. Weten dat de kern van ons wezen Liefde is. Dat we altijd een keuze hebben tussen vrede en innerlijke strijd, tussen liefde en angst; dat wij het zelf zijn op wie we gewacht hebben en alle antwoorden op vragen die we hebben in onszelf te vinden zijn; dat we goed zijn zoals we zijn. Het gedachtegoed is vervat in 12 principes en 10 richtlijnen voor het werken in groepen

✨ In Nederland zijn er vele AH-groepen waaraan je kunt deelnemen om het gedachtegoed in jezelf te leren verankeren. Op de website van de stichting Centrum voor Attitudinal Healing vind je een groepenlijst, de principes en richtlijnen, cursusaanbod en allerlei inspiratie > www.vanharttothart.org

Wees welkom!

Auteur: Marieke Westerhof

Deze bijdrage verscheen ook op LinkedIn® (Attitudinal Healing Nederland). Daar wordt regelmatig iets gepost over het gedachtegoed van Attitudinal Healing in het dagelijks leven.