Gelukkig Nieuwjaar – AH Leven

Met nieuwe ogen kijken

De langste nacht van het jaar is voorbij en de dagen zijn weer gaan lengen. Met het nieuwe jaar voor de deur is dit voor veel mensen een periode van reflectie. Wat is er dit jaar allemaal voorbij gekomen in ons leven? Je kunt je daarbij ook nog iets anders afvragen, namelijk: hoe ben ik ermee omgegaan?

Kon je de vriendschap, de liefde of het geluk dat je ten deel viel ontvangen, precies zoals het was? Of maakte je het kleiner, wuifde je het weg of liet je het overschaduwen door zorgen? En  hoe ging je om met de gebeurtenissen die pijnlijk voor je waren? Je weet wel, perikelen met buren, familie of andere relaties, het lichamelijk gedoe…het is soms heel wat, wat voorbij komt. Als je erop terugkijkt, kun je het dan nemen zoals het is gegaan, zonder het groter of kleiner, of beter of slechter te maken? Kun je jezelf en de mensen waar je je (soms) aan bezeerde vergeven dat het zo is gelopen tussen jullie?

Maak het niet mooier dan het is, zou mijn idee zijn, dus als het antwoord op die laatste twee vragen ‘nee’ is, dan is dat helemaal oké. Je kunt het niet fout doen, je hoeft alleen maar eerlijk te zijn naar jezelf als je daarvoor openstaat. Welk oordeel heb je nog over de situatie, de ander en jezelf? En hoe helpt het vasthouden van die oordelen je? Soms heb je voor je gevoel goede redenen om vast te houden aan je oordelen en ook daarin ben je vrij.

Wel kan het behulpzaam zijn om te beseffen dat alles wat je pijn deed, tot op dit moment volbracht is. Het ligt achter je, het is voorbij. Wat misschien niet voorbij is, zijn de verhalen erover in je hoofd. Wil je daar wat losser van komen, dan helpt het om het verhaal, mocht je het weer herhalen, steeds meer te beperken tot de droge feiten en de geuren en kleuren achterwege te laten. Meestal wordt het daarmee rustiger van binnen. Je kan dan ruimte ervaren om te zien dat jij en de ander(en) méér zijn dan wat heeft plaatsgevonden. Om het geheel te zien, in plaats van de fragmenten. En om je bijvoorbeeld te realiseren dat we allemaal op onaangename wijze uit de hoek kunnen komen als we bang zijn of van streek, of ons aangevallen voelen. Onze blik op de situatie die voorbij is kan daardoor verhelderen, alsof je nieuwe lenzen krijgt! Als je daaraan toe bent is dat altijd mogelijk en voel je vrij.

Ook komend jaar zal weer van alles brengen. Als je graag in vrede leeft met jezelf, gun je jezelf regelmatig die ‘nieuwe lenzen’ voor een heldere blik. De principes van Attitudinal Healing kunnen daarbij behulpzaam zijn, je vindt ze hier. Zo kunnen we gaan ervaren dat we altijd een keuze hebben tussen vrede en innerlijke strijd, tussen liefde en angst.

Ik wens je een liefdevol en gelukkig nieuwjaar!

ℕ𝕦 𝕚𝕤 𝕕𝕖 𝕖𝕟𝕚𝕘𝕖 𝕥𝕚𝕛𝕕 𝕕𝕚𝕖 𝕖𝕣 𝕚𝕤 𝕖𝕟 𝕖𝕝𝕜 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕥𝕖𝕞𝕕 𝕠𝕞 𝕥𝕖 𝕘𝕖𝕧𝕖𝕟
Principe 5 van Attitudinal Healing

Ps. Oefenen met de principes kun je zelf doen en als je wilt ook samen, door deelname aan een van de vele AH-groepen in Nederland en daarbuiten (live en online). Wil je er nog dieper induiken, dan kun je de Facilitatortraining volgen en zelf een AH-groep starten. Of meedoen aan de live of online workshop in 12 delen: De Kracht van het Kiezen. Meer informatie vind je bij ons aanbod op deze website. Welkom en voel je vrij!

Auteur: Monique Zomer

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland)
Hier kun je je dagelijks laten inspireren door Attitudinal Healing.