Vrede als oefening – AH Leven

Het winterse weer nu zorgt voor zowel pret als gedoe – van sneeuwpop tot sleetje rijden en van uitvallende treinen en files tot valpartijen. Daarnaast speelt er natuurlijk van alles in je persoonlijke leven wat veel van je kan vragen. Wil je jezelf behulpzaam zijn, dan kies je juist die momenten om te oefenen in vrede. Want vrede is niets nieuws ver weg in de toekomst, als de omstandigheden je beter passen. Het is niet daar, ooit, als dan.. Het is geen einddoel. Het is een keuze nú.

Het is de keuze om af te zien van ons oordelende commentaar over alles en iedereen. Vrede is een krachtig innerlijk pad dat we kunnen beoefenen, te midden van alles wat er in ons leven gaande is.

We kunnen leren om innerlijk op dat pad te blijven. Dit kan, door anders te leren kijken naar de dingen zoals ze zich aan ons voordoen. Als je bijvoorbeeld de stress of angst kan zien van waaruit mensen zich boos en aanvallend opstellen, kan dat je helpen rustiger blijven, terwijl je met hen omgaat.

Zulk gedrag doorzien betekent niet dat we in de praktijk altijd ‘lief doen’. We kunnen helder een grens aangeven als dat aan de orde voelt voor ons. Of uit een situatie stappen als we dat wijs vinden. Maar als het je lukt om daarbij je innerlijke vrede te bewaren, dan ben je daarna weer vrij van het gebeuren en kun je verder.

Als we er niet rustig bij blijven gaan we ook verder natuurlijk, maar dan kunnen we ons een tijdje verliezen in verontwaardigde oordelen over de situatie of het gedrag van de ander, met veel verhaalvorming en innerlijk gedoe.

Als het je wens is, om even lekker die verontwaardiging, boosheid of gekwetstheid te voelen, houd dan nog even vast aan die oordelen en verhalen. Als je het zat bent en liever innerlijke vrede ervaart, stap er dan uit zodra je doorhebt dat je het doet.

Niet voor de ander, maar voor jezelf.

Het is jouw leven. Hoe wil jij dat innerlijk doorbrengen?

🤍 𝕎𝕖 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕖𝕣 𝕓𝕖𝕨𝕦𝕤𝕥 𝕧𝕠𝕠𝕣 𝕜𝕚𝕖𝕫𝕖𝕟 𝕧𝕒𝕟 𝕓𝕚𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕚𝕘 𝕥𝕖 𝕫𝕚𝕛𝕟, 𝕨𝕒𝕥 𝕖𝕣 𝕠𝕠𝕜 𝕞𝕒𝕒𝕣 𝕓𝕦𝕚𝕥𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕤 𝕘𝕖𝕓𝕖𝕦𝕣𝕥
(Principe 8 van Attitudinal Healing)

Auteur: Monique Zomer

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland)
Hier kun je je dagelijks laten inspireren door Attitudinal Healing.