Tag Archive for AH

WAKE UP FOR LOVE

28 februari 2025 / / No comments

Een vaak automatisch gespeeld denkspel waar mensen overal ter wereld aan meedoen is het zaaien van verdeeldheid. De spelregels zijn heel gemakkelijk: vel een oordeel over alles en iedereen wat je tegenkomt, in je leven, op het wereldtoneel en in de media. Het kost niet veel moeite en… succesvolle deelname gegarandeerd! En… hoe gelukkig ben je ermee?

Oordelen komen altijd voort uit angst. Angst dat de ‘slechteriken’ winnen, angst dat je tekort komt, angst dat mensen dingen anders doen dan jij, angst om je vrijheid te verliezen, angst om er niet meer bij te horen…

Het vergt dan ook moed om oordelen los te laten. Om te beseffen: ik kan niet weten wat het beste is dat gebeurt. En ik kan niet weten hoe het voor die ander is om in zijn/haar schoenen te staan en waarom diegene doet wat hij doet. Zelfs als ik kilometers in die schoenen zou kunnen lopen, weet ik er nog maar een fractie van.

Voorbij de oordelen is ruimte om dieper te kijken en te luisteren. Om situaties anders te bezien en te begrijpen. Of eenvoudigweg te beseffen dat je de wereld niet kunt dicteren hoe ze zou moeten zijn. Zonder oordelen blijf je vrij voor innerlijke vrede. En vanuit die staat kun je gemakkelijker helder worden over wat passend is voor jou om te doen of te laten, nu op dit moment.

Mochten je oordelen gaan over Γ‘nderen, over groeperingen, partijen of landen die met elkaar in de clinch liggen en wil je werkelijk wat voor hen doen?  Herinner jezelf eraan dat we allemaal tot dezelfde mensheid behoren en sluit alle ‘partijen’ zonder uitzondering in je hart. Lukt dat je niet? Dan snap je misschien ook dat dat voor andere mensen geldt en van waaruit de verdeeldheid tussen mensen kan ontstaan. Compassie kan dan behulpzaam zijn, voor onszelf en voor de wereld.

Angst, oordelen en verdeeldheid zijn besmettelijk. Vrede gelukkig ook.
Aan welke kant wil jij staan?  

🀍 π•Žπ•šπ•› π•œπ•¦π•Ÿπ•Ÿπ•–π•Ÿ π• π•Ÿπ•€π•«π•–π•π•— π•–π•Ÿ π•’π•Ÿπ••π•–π•£π•–π•Ÿ 𝕒𝕝π•₯π•šπ•›π•• π•«π•šπ•–π•Ÿ 𝕒𝕝𝕀 π•žπ•–π•Ÿπ•€π•–π•Ÿ π••π•šπ•– ó𝕗 π•π•šπ•–π•—π••π•– π•§π•–π•£π•€π•‘π•£π•–π•šπ••π•–π•Ÿ ó𝕗 π•–π•–π•Ÿ 𝕓𝕖𝕣𝕠𝕖𝕑 π••π• π•–π•Ÿ 𝕠𝕑 π•π•šπ•–π•—π••π•–
(Principe 12 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Instagram, Kiezen voor vrede, Neem het in je hart, Principes van Attitudinal Healing, VREDE / Tags: , , , ,

Gelukkig Nieuwjaar

31 december 2024 / / No comments

Gelukkig Nieuwjaar gewenst!

Misschien voel je je helemaal niet zo gelukkig als je dit leest. Misschien heb je dingen achter de rug die moeilijk voor je waren. Dan heb je soms wat tijd nodig om je veren weer recht te schudden en dat duurt zolang het duurt. Bij ‘feestdagen’ zou je bijna denken dat je je feestelijk zou moeten voelen en dat hoeft natuurlijk niet. En het mag wel, ook als het een pittig jaar is geweest. Hoe gaat het met je, los van je verhaal?

Het kan behulpzaam zijn om je te herinneren dat de kosmos één onophoudelijk gevend geheel is en dat jij een deel bent van dat geheel. Je hoeft daar niets speciaals voor te doen, dat je er bent maakt je er automatisch onderdeel van. Zoals een fontein alleen kan geven vanuit de bron, zo ben jij altijd verbonden met het geheel.

Als je oordeelt of vastzit in pijnlijke verhalen over het verleden of zorgen over de toekomst, kan het zijn dat die ervaring je ontgaat. Dat is niet fout en het maakt je ook niet schuldig of gebrekkig. Het kan eenvoudig horen bij het proces van omgaan met grote veranderingen. Dat je een tijdje nodig hebt om je innerlijk te verhouden tot hoe het is gelopen.

Het 5de principe van Attitudinal Healing nodigt je uit om jezelf eraan te herinneren om je bewust te worden van dit hier en nu. Om oordelen los te laten en met nieuwe ogen te kijken, al is het maar een moment. Om met liefde te kijken naar jezelf en alles waar je deel van uitmaakt.

Ieder moment is een uitnodiging om te ontvangen en om te geven. Ieder moment is een uitnodiging om angst en oordelen los te laten. Om te vergeven. Om te kiezen voor de liefde in jou, die je bron is en al je verhalen overstijgt.

En ieder moment ben je vrij om wel, of niet op die uitnodiging in te gaan.

Ik wens je een jaar van innerlijke vrede.

β™‘ ℕ𝕦 π•šπ•€ 𝕕𝕖 π•–π•Ÿπ•šπ•˜π•– π•₯π•šπ•›π•• π••π•šπ•– 𝕖𝕣 π•šπ•€ π•–π•Ÿ π•–π•π•œ π•žπ• π•žπ•–π•Ÿπ•₯ π•šπ•€ 𝕓𝕖𝕀π•₯π•–π•žπ•• π• π•ž π•₯𝕖 π•˜π•–π•§π•–π•Ÿ
(Principe 5 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Je hoort erbij!, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: , , , ,

De kleur van je hart

16 december 2024 / / No comments

‘Denk niet wit, denk niet zwart…. maar in de kleur van je hart.’, zingt Frank Boeijen.

Het is gemakkelijk om zwart-wit te denken als we bang zijn. Of boos zijn. Of pijn hebben. Als er dingen gebeuren die we spannend vinden of waar we het niet mee eens zijn. Dat kan gaan over onze buren, ons werk, onze (familie)relaties, onze gezondheid of die van onze dierbaren, of over dingen die gebeuren in de wereld.

Als we zwart-wit denken, verliezen we het contact met ons hart en met onze diepste essentie, de kern van ons wezen. We verharden in onze oordelen en ons gelijk. Wat het ons kost is de verbinding met onszelf, onze innerlijke vrede en geluk.

Misschien denk je: ‘Ja hoor eens, er is nu eenmaal veel aan de hand momenteel. Dat hart komt later wel weer!’ En als dat je bevalt, dan doe je dat zo.

Maar het zou ook kunnen dat je naar een Γ‘ndere manier op zoek bent om met dingen om te gaan. Dat de verharding die voortkomt uit het oordelen innerlijk bij je schuurt. Dat het je moe maakt en ontevreden. Dat het spanningen veroorzaakt in relaties, inclusief die met onszelf. En het zou kunnen dat je die ervaring niet meer wilt. Weet dan: het kan ook anders.

Elke dag en elk moment kunnen we opnieuw kiezen om ons hart open te houden. Niet omdat we heilig proberen te doen, maar omdat we op een manier willen leven die bijdraagt aan onze innerlijke integriteit. Aan innerlijke kracht. Aan de moed om onze waarheid te spreken en te leven. Aan ons vermogen om echt te luisteren naar de ander. Aan verbinding. Aan meer ontspanning. Aan innerlijke vrede ongeacht de omstandigheden.

Je hart heet je welkom, als je wilt.
Elk moment dat je ervoor kiest β™‘

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede / Tags: , ,

Attitudinal Healing Women’s Group

29 november 2024 / / No comments

Voor wie wil …… op donderdagavond 5 december om 19 uur Nederlandse tijd start de Engelstalige Online Attitudinal Healing Women’s Group.
Deze 8 groepsbijeenkomsten, met focus op het thema Vertrouwen, worden gefaciliteerd door Ewelina Bielawska and Paula Baker.
Voor meer informatie klik hier of mail naar baker.paula@outlook.com

Share
Category: AH International, Vertrouwen / Tags: ,

Hoor jij erbij?

31 oktober 2024 / / No comments

Heb jij wel eens het gevoel dat je er niet bij hoort? Echt waar? Wat toevallig, ik ook! πŸ™‚ En eerlijk gezegd heb ik nog nooit iemand ontmoet die dat gevoel niet kent. We lijken op elkaar!

Zou het zwarte schaap, het gevlekte schaap, het manke schaap, het kleine schaap of het dikke schaap nou ook het gevoel hebben dat hij er niet bij hoort, zo in die kudde? Geen idee, maar wij mensen zijn er behoorlijk goed in om het onszelf moeilijk te maken.

Je kunt je bijvoorbeeld ‘anders’ voelen omdat je lichaam er anders uitziet of een andere gebruiksaanwijzing heeft dan dat van de meesten. Of vanwege je een (wel of niet overwonnen) verslaving of depressie. Of omdat je een andere afkomst of seksuele geaardheid hebt dan de meesten. Of omdat je drukke menigten of het nieuws vermijdt. Of omdat je nog nooit een partner hebt gehad. Of omdat je die wel hebt, maar als je eerlijk bent, liever de buurman had gekozen (of de buurvrΓ³uw natuurlijk)

Welk verhaal je jezelf ook vertelt over waarom je bij bepaalde mensen wel of niet hoort, je bent nooit de enige met dat verhaal. Door te denken van wel ligt de ervaring van schaamte en eenzaamheid op de loer. Zelfs als je nu de gedachte hebt: ‘maar wat Γ­k heb meegemaakt of waarmee Γ­k leef, heeft niemand’…. ben je niet de enige.

Wat je jezelf ook vertelt: precies zoals je bent hoor je erbij en heeft het leven jou lief. Op jouw unieke plek, onvoorwaardelijk en in alle vrijheid.

Welkom bij de mensheid!

🀍 π•Žπ•– π•œπ•¦π•Ÿπ•Ÿπ•–π•Ÿ π• π•Ÿπ•€ π•”π• π•Ÿπ•”π•–π•Ÿπ•₯π•£π•–π•£π•–π•Ÿ 𝕠𝕑 𝕙𝕖π•₯ π•π•–π•§π•–π•Ÿ 𝕒𝕝𝕀 π•˜π•–π•™π•–π•–π• π•šπ•Ÿ 𝕑𝕝𝕒𝕒π•₯𝕀 π•§π•’π•Ÿ 𝕠𝕑 π•—π•£π•’π•˜π•žπ•–π•Ÿπ•₯π•–π•Ÿ.
(principe 10 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Instagram, Je hoort erbij!, Neem het in je hart, Principes van Attitudinal Healing / Tags: , , , ,

WAT RAAKT JOU NU?

12 september 2024 / / No comments

Doen wat jou nu raakt

De vakantieperiode is voorbij. De wereld gaat ogenschijnlijk weer moeiteloos aan de slag met…ja, met wat? Als ik mezelf een rad voor ogen draai, dan zie ik: anderen die strak in hun ritme gaan: werkenden, scholieren, studenten, etc. Allemaal mensen die nuttig en zinvol bezig zijn. En ik doe leuk mee hoor, maar het is meer voor spek en bonen.

Allemaal projecties natuurlijk. Maar als ik daar niet helder over ben, kan ik nog wel eens in de eindeloze vergelijkingsmodus belanden. Een toestand waarin het verleidelijk is om allerlei oordelen te hebben over mezelf en over anderen.

Als ik niet oplet, denk ik dat ik iets moet bereiken. Iets moet zijn wat ik nu niet ben. Pfff, dat verhaaltje begint me langzamerhand de keel uit te hangen. En dat is goed nieuws!

Het is heerlijk om bereid te zijn weer helder te worden. Om oude verhaaltjes neer te leggen, er niets meer mee te willen doen. Ze te ontslaan als dienstdoende rookgordijnen.

Het is heerlijk om de enorme levendigheid van het NU te ervaren. Precies het NU zoals het is. Niet een β€œbeter” of een β€œander” NU. Dat laatste willen is een vergissing. Als we in vrede zijn met waar we ons nu bevinden, kunnen we in alle helderheid om ons heen kijken, ademhalen, ervaren. Het kΓ‘n zijn dat we dan in actie komen. De kans is groot dan we dan iets doen omdat het ons NU raakt. Niet omdat we iets willen bereiken of er een plan voor hadden gemaakt en dat volgen.

Wat raakt jou NU?

Nu is de enige tijd die er is en elk moment is bestemd om te geven. Principe van 5 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Laat je raken, Principes van Attitudinal Healing / Tags: , , ,

HΓ©, ken ik jou niet ergens van?

30 augustus 2024 / / No comments

β€˜HΓ©, ik ken jou ergens van!’ Ken je dat sprongetje dat je hart van binnen maakt als je iemand herkent van lang geleden? Je weet soms niet eens meer waarvan je iemand kent, wat iemands naam is of in welke omstandigheid je toen was, maar iets in jou herinnert zich onmiskenbaar dat het contact vreugdevol was en daarom voel je je meteen open en vertrouwd met de ander.

Zou je die ervaring vaker willen hebben, zo’n gevoel van verbondenheid zonder dat je precies weet waarom? Ik heb eens ontdekt dat als ik bij iedereen die ik tegenkom tegen mezelf zeg: β€˜hΓ© jou kΓ©n ik ergens van!’, dat het me dan doorlopend lijkt te overkomen, die ervaring. Ik vond het een openbaring. Het was heus niet zo dat ik ineens iedereen aansprak want het was natuurlijk niet Γ©cht zo dat ik diegene kende, maar ik voelde me heel ontspannen in contact met wie ik dan ook maar tegenkwam. In drukke menigtes, in de rij bij de kassa, fietsend door de stad, enzovoorts. Een experiment dat ik sindsdien graag voor mezelf herhaal, vooral als ik me niet zo ontspannen voel.

Principe 1 van Attitudinal Healing zegt β€˜De kern van ons wezen is liefde’ en daarop zijn volgens AH geen uitzonderingen.

Ach ja, sommige mensen lijken kortaf te zijn, vΓ³Γ³r te dringen, bot te zijn, egoΓ―stisch te zijn, lelijk te doen… maar stel je nou eens voor dat zij eigenlijk alleen maar op die momenten (tijdelijk) hun kern zijn vergeten? En wat nou als jij het je van binnen ondertussen toch blijft herinneren? Gewoon, zachtjes voor jezelf?

De kern van jouw wezen is liefde, net als dat mijn kern liefde is… (ook als ik mijn dag niet heb).

Een heel fijne dag vandaag!

𝔻𝕖 π•œπ•–π•£π•Ÿ π•§π•’π•Ÿ π• π•Ÿπ•€ π•¨π•–π•«π•–π•Ÿ π•šπ•€ π•π•šπ•–π•—π••π•–
Principe 1 van Attitudinal Healing

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: , , ,

Recept voor innerlijke vrede

24 juli 2024 / / No comments

Het recept voor innerlijke vrede is kinderlijk eenvoudig en het is onmogelijk dat het mislukt met de volgende drie ingrediΓ«nten:

– πš‹πšŽπš›πšŽπš’πšπš‘πšŽπš’πš: dΓ© voorwaarde die nodig is om tot innerlijke vrede te komen, is de bereidheid om ervoor te kiezen. Wil je liever nog even verongelijkt of verontwaardigd zijn, wacht dan rustig even af tot je daar genoeg van hebt en echt liever innerlijke vrede wilt, want zonder dit ingrediΓ«nt gaat het niet lukken.

– πšŸπšŽπš›πšπšŽπšŸπš’πš—πš : de wΓ©g naar innerlijke vrede. Wat of wie het ook is dat je stoort, als je stopt erover te oordelen, vloeit vergeving (wat niets anders is dan totale aanvaarding van wat er is) vanzelf over je ervaring heen.

– πšπšŽπšπšžπš•πš: onmisbare emulgator. Aangezien innerlijke vrede geen statische toestand is maar eenΒ  meebewegende innerlijke houding bij alles wat zich in jouw leven voordoet, is geduld onmisbaar. Alleen met geduld kun je op dit pad blijven. Ook als je weer eens in verongelijktheid of oordelen vervalt, of als het vergeven je nog niet meevalt: met voldoende geduld met jezelf, gaat het je lukken. Nu nog niet gelukt? Vergeef jezelf en begin de seconde erna opnieuw.

O ja, tot slot een belangrijke bereidingstip: maak geen uitzonderingen! Innerlijke vrede vermengd met wat grieven of een klein beetje onvrede over die Γ©ne kwestie….. is nog steeds onvrede. Het mag natuurlijk, het maakt je niet fout, je gebruikt gewoon een ander recept, met een andere ervaring tot resultaat. Aan jou de keus, en oefening baart kunst!

🀍 π•Žπ•– π•œπ•¦π•Ÿπ•Ÿπ•–π•Ÿ 𝕖𝕣 𝕓𝕖𝕨𝕦𝕀π•₯ 𝕧𝕠𝕠𝕣 π•œπ•šπ•–π•«π•–π•Ÿ π•§π•’π•Ÿ π•“π•šπ•Ÿπ•Ÿπ•–π•Ÿ π•§π•£π•–π••π•šπ•˜ π•₯𝕖 π•«π•šπ•›π•Ÿ
(principe 8 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, VERGEVEN / Tags: , , ,

WEET JE HET ZEKER?

1 juli 2024 / / No comments

En… hoeveel gedachten zijn er bij jou al voorbij gekomen sinds je bent opgestaan?

Niemand denkt ‘s morgens: laat ik mijn gedachtestroom weer aanzetten. Nee, volautomatisch komen ze op: zinnige en onzinnige gedachten, gekke en logische, vriendelijke en onvriendelijke, lichte en zware… ze stromen de hele dag door als de wolken langs de hemel. Radio Gekkenwerk, noem ik het wel eens.

Sommige gedachten kunnen ons behoorlijk kwellen. Bijvoorbeeld de gedachte dat we iets fout hebben gedaan of in gebreke zijn gebleven of dat er iets vreselijks gaat gebeuren. Als we die gedachten geloven, kunnen we ons ontoereikend, schuldig of angstig voelen.

Hetzelfde kunnen we ook over anderen denken: dat zij in gebreke blijven en zich anders moeten gedragen naar ons of onze dierbaren. Als we die gedachten geloven, voelen we ons boos, machteloos en gefrustreerd.

De kwelling ontstaat trouwens niet door een gedachte zelf, maar pas als we zo’n gedachte gelΓ³ven.

Je kunt je afvragen: weet ik zeker dat het waar is wat ik denk? Is er misschien een vriendelijkere manier om hier naar te kijken?

Het kan altijd, als je wilt. Wat het oplevert is de innerlijke beweging van gelijk naar geluk.

Je doet dat niet voor een ander want die leeft gewoon z’n leven, of jij het er nou mee eens bent of niet. Je doet het voor jezelf, als je toe bent aan meer innerlijke vrede.

En voel je vrij!

PS. Als je wilt: de principes van AH kunnen mogelijk behulpzaam zijn voor een Γ‘nder perspectief. Je kunt ze hier vinden!


Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing, Voel je vrij! / Tags: , , , ,

Woesjjjj…

22 mei 2024 / / No comments

π™ΉπšŽ πš”πšžπš—πš πš—πš’πšŽπš πšπšŽπšπšŽπš—πšπšŠπšŠπš— 𝚍𝚊𝚝 πš˜πš˜πš›πšπšŽπš•πšŽπš— πš•πšŠπš—πšπšœ πšŸπš•πš’πšŽπšπšŽπš—, πš–πšŠπšŠπš› πš“πšŽ πš”πšžπš—πš πš πšŽπš• πšŸπš˜πš˜πš›πš”πš˜πš–πšŽπš— 𝚍𝚊𝚝 𝚣𝚎 πš—πšŽπšœπšπšŽπš— πš‹πš˜πšžπš πšŽπš— πš’πš— πš“πšŽ πš‘πšŠπšŠπš›.

– 𝘊𝘩π˜ͺ𝘯𝘦𝘦𝘴 𝘴𝘱𝘳𝘦𝘦𝘬𝘸𝘰𝘰𝘳π˜₯ –

Wat voor week wil jij? En wat doe je zelf, om dat mede mogelijk te maken?

Als je graag innerlijke vreugde en vrede wilt ervaren,
als je je hart graag open en vrij houdt om te stromen in contact met jezelf en anderen,
dan is de tip: laat oordelen, als ze opkomen, weer vrij. Laat aannames, als ze opkomen, weer vrij.

Het zijn oordelen en aannames, niet de waarheid.

Zie ze als vogels, laat ze rustig voorbij vliegen. Als je geen lijmstok gebruikt om ze te vangen (bijvoorbeeld door argumenten te verzamelen waarom je gelijk hebt), dan blijven ze niet plakken. En dan geef je ze geen kans om in je haar te nestelen.

Oordelen en aannames komen op en woesjjjjj…. vervliegen weer. Als je ze met rust laat, tenminste! Het ene oor in, het andere oor uit.

Zo ben je vrij om steeds thuis te blijven, bij jezelf, bij de openheid van jouw hart. Wie je ook gaat ontmoeten en wat er ook op het programma staat.
En wat er ook maar gebeurt, wat nΓ­et op het programma staat!
Vrij van oordelen stroomt je hart moeiteloos mee, vrij van moment tot moment.

Fijne week gewenst!

🀍 π”Ύπ•–π•«π• π•Ÿπ••π•™π•–π•šπ•• π•šπ•€ π•šπ•Ÿπ•Ÿπ•–π•£π•π•šπ•›π•œπ•– 𝕧𝕣𝕖𝕕𝕖
(uit: Principe 2 van Attitudinal Healing)

Dit stukje verscheen ook op Instagram (Attitudinal.healing.nederland) Vrijwel wekelijks wordt daar iets gepost over Attitudinal Healing en innerlijke vrede.

Share
Category: AH Nederland, Innerlijke vrede, Instagram, Kiezen voor vrede, Principes van Attitudinal Healing / Tags: , , ,
Wordpress Theme by ThemeZee